夏季是一个热情如火的季节,妹子们都喜欢穿吊带衫、紧身衣等清爽的服装,但是衣服那么薄,有时肚腩露出来会显得很尴尬!小腹的赘肉是一直困扰着胖或不胖的人们,特别是女性。下面小编就教大家一些简单的方法,让你练就迷人小蛮腰!
1、收腹锻炼
走在路上,尽力收紧小腹走路,刚开始不习惯,也很累人,但坚持一周,你就会很自然的习惯,并且你会惊奇的发现,腹部平坦了,肉也紧实了,也有气质了!
坐在办公室的椅子,或是公交车上,或是餐桌的椅子上等等,你都挺直背部收紧小腹,这样不到一个月你的小腹平坦了,连气质也有了!运动跑步或在家原地跑,都记住做一个动作,收紧小腹来做,这样既能减肥又能瘦小腹还能练气质!
2、按摩
晚上睡觉前躺在床上,双手合十(左手压右手或右手压左手),以肚脐为中心来绕圈按摩,顺时针和逆时针各六十圈,按摩要适当的用力,按摩完成后,你的肚皮会很热,就尽情享受脂肪燃烧的快感吧。
3、喝吸油的果汁
小编说的吸油果汁你应该见过!就是花儿与少年3的同款吸油神器—— 美达施膳食纤维粉 。可以吸油平小腹 ,包裹式吸油,吸收肚内油脂,排出体外,有助于平坦小肚腩,令体态轻盈,如果配合健身运动,就能更好地辅助好身材。酸酸甜甜,口感好,有多种吃法,甚至可以调果汁、酸奶。
美达施膳食纤维粉,是香橙味的很香甜呢,它采用包裹式吸油的方式,以膳食纤维成团,包裹带走肠道内的多余油脂、胆固醇、废物等,排出体外。平常用冷水或常温水冲调即可,水温过高会导致结块。冲完立刻饮用口感最好,否则会越来越浓稠。
喝完美达施膳食纤维粉后多喝水,饭前饭后皆可,饭前半小时食用效果更好。我自己喝了一段时间后发现,排便规律了,小肚子平坦了,体态轻盈了。肠胃是比较敏感的,但喝美达施不会有刺激感,很温和。身体也不会产生依赖,不会发生停用了身体就有不良反应之类的副作用。
能吸走肠道多余油脂,平坦小腹,吃大餐前或后喝一杯,能防止摄入过多的油脂、胆固醇、糖分等。味道好喝,酸甜可口,成分为纯天然洋车前子的膳食纤维,不含助泄成分。美达施能平坦小腹,有助于养成易瘦体质,不容易吃胖。
而且美达施在88天猫国际狂欢还有优惠哦,活动价179元(114次大罐装),8月8日前1000件85折!
小编碎碎念:上边介绍的瘦身动作,都是日常生活中随时都可以做的动作,不管你采取做哪一种,只要坚持,都能让你简单而又快速拥有健康迷人的小腹!而重要的一点是搭配美达施膳食纤维粉来瘦小腹,是更能平坦小腹,穿衣没有小肚腩的关键哦!
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