一个普通成年人每天需要消耗 2000-2500 卡路里的热量以维持自身的体重。这意味着每天你可以随便吃掉 10 盘下面的东西都不发胖！
2 个苹果
1 串葡萄
1/4 个哈密瓜
3 斤芹菜
1 斤西兰花
2 个洋葱
1 个牛油果
半碗玉米粒
1 斤小胡萝卜
碗豌豆汤
2 杯可乐
40 颗梅
将近 1 个甜甜圈
半个芝士汉堡
1 小包炸薯条
4 小袋番茄酱
50 颗 M&M 豆
10 颗糖
20 薄片鸡肉
3 个鸡蛋
1 杯牛奶
1/3 块士力架
半碗米饭
一个普通成年人每天需要消耗 2000-2500 卡路里的热量以维持自身的体重。这意味着每天你可以随便吃掉 10 盘下面的东西都不发胖！
2 个苹果
1 串葡萄
1/4 个哈密瓜
3 斤芹菜
1 斤西兰花
2 个洋葱
1 个牛油果
半碗玉米粒
1 斤小胡萝卜
碗豌豆汤
2 杯可乐
40 颗梅
将近 1 个甜甜圈
半个芝士汉堡
1 小包炸薯条
4 小袋番茄酱
50 颗 M&M 豆
10 颗糖
20 薄片鸡肉
3 个鸡蛋
1 杯牛奶
1/3 块士力架
半碗米饭
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