外婆的抱怨是大人面对孩子尿床时刻典型的反应，尿床意味着大人需要频繁换洗床品衣物，如果是半夜发现孩子尿床了，那种不耐烦的情绪会更严重，毕竟睡眠被强行中断真的很痛苦。
我想起了记忆里妈妈边换床单边批评我的画面。那时的我很想改掉尿床的毛病，到了晚上总是强撑着不睡，以为不睡就不会尿，结果后半夜睡得更沉，醒来发现又尿了。这种恶性循环直到五岁多才开始好转。
生了牛牛后，我主动去学习了很多育儿知识，才知道其实3、4岁的孩子会尿床是很正常的，而≥5岁的儿童，每周夜间不自主排尿2次及以上，并持续3个月，才可被诊断为遗尿症。
导致尿床的原因有很多。一些疾病可能导致孩子尿床，比如泌尿系统感染导致尿路被刺激、蛲虫病（虫体刺激尿道口）、肾脏疾病、膀胱容积过小等等，但因为疾病导致尿床的占比其实很小。
低于5岁的孩子，膀胱和神经系统之间的协调控制能力因为体质的差异落后一些，是尿床的主要原因，他们尿床真的是身不由己，毕竟身体的零件还在升级完善。另外，尿床还和遗传有关，父母以前爱尿床，则孩子尿床的概率能达到77%。
因为协调控制能力差一些导致的尿床是大部分尿床的主要原因，随着孩子的身体发育会慢慢得到改善。此外，换了新环境睡觉、白天受到过惊吓、目睹父母吵架打架，这些心理因素都可能会引起孩子尿床。
长期尿床可导致孩子缺乏自信心、恐惧集体生活，甚至出现偏执、自卑等心理障碍。但太小的孩子膀胱发育不成熟，控制排泄的能力还不够好，过早急着戒掉夜晚的纸尿裤也容易造成尿床，通常建议等孩子3岁以后再进行夜晚纸尿裤的戒断训练。
如果你的孩子已满3岁且经常尿床的话，可以看看以下建议：
第一：重在预防：
①控制睡前的水分摄入（水、牛奶、水果）
②晚餐尽量清淡，避免孩子口渴半夜想喝水
第二，晚上可以叫醒孩子去厕所排尿，次数1—2次即可，否则会干扰规律睡眠。间隔时间也不要太短，不然孩子的膀胱得不到适当的扩容训练，膀胱储尿量太小，也容易尿床。
如果孩子去了厕所也尿不出来，那可能是真的没有尿，大人千万不要逼孩子尿不出来就不许睡觉，这会让孩子对排尿这件事产生紧张、恐惧的心理，更加不利于他培养良好的排便习惯。
第三，如果孩子出门玩累了，确实喝了 比较多的水或者吃了很多水果，那么晚上可以酌情考虑给孩子穿上拉拉裤，床没有被尿湿，达人没那么烦躁，孩子受到的影响也会跟着变小。
第四，家里人不要责骂、嘲笑孩子。尿床了要安慰打气，没有尿床要积极奖励，这是非常正常的事，我们不应该让孩子产生羞耻、自卑感，这只会让事情变得更糟。可以让孩子帮忙参与换床单，提升他的责任感，但不要把这当成一种惩罚手段。
这样训练之后，牛牛的尿床次数逐渐减少，之后偶尔还是尿湿过一两次，但已经有很大进步了。如今牛牛四岁多，夜晚被尿憋醒后会自己去上厕所了，这个过程需要耐心和时间，大人急也急不来。
总之，
切忌过分在意孩子尿床这件事，你越强调、他越尿床。
父母表现的宽容、轻松一些，孩子不那么紧张，才能更好地控制自己，早晚都会get到的技能，不必用羞辱、打骂来催促他学会，这是一种成长，不应该让它变成孩子脑海里可怕的回忆。
参考资料：《儿童行为心理学》李群锋
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