睡前做好这6步晚睡也能有水嫩好皮肤

肌肤经过一天的消耗之后，需要用睡眠来让肌肤恢复到正常状态，所以充分的睡眠是保持肌肤健康的重要举措，但是并不是所有的人都能早睡早起，所以在熬夜之后还行肌肤健康有活力，就主要注意这几点了！

1.晚餐吃清淡

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤修复。

2.晚睡不晚洗

肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

3.睡前保湿护理

熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。在睡前则要做好保湿护理，给肌肤补补水。

4.精油唤醒肌肤

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

5.面膜改善干燥

在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩。

6.晚霜针对晚睡

即使你没能在23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹精华晚霜。涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，降低熬夜伤害。