首页/种草/美食/ 自制低糖香蕉司康 饱腹又低卡! /

自制低糖香蕉司康 饱腹又低卡!

材料:

去皮香蕉 100g

蜂蜜 25g

低筋面粉 80g

色拉油 6g

柠檬汁 2g

泡打粉 2g

盐 0.5g

清水 40g

1、100g去皮香蕉用叉子按压成泥待用。

2、再加入25g蜂蜜、6g色拉油、2g柠檬汁、40g清水,0.5g盐,用手动打蛋器搅拌均匀。

3、将80g低筋面粉和2g泡打粉混合均匀,过筛加入香蕉糊中。

4、用刮刀翻拌成无干粉的面糊。

5、将面糊装入裱花袋中,在裱花袋前端剪出一个口子。

6、将面糊挤到铺了油纸的烤盘上。

7、送入提前预热好的烤箱,上下火180℃中层,烘烤约25分钟,待表面干燥上色均匀即可。

8、少糖的香蕉司康完成了!

温馨提示:

每个人烤箱不一样,温度和时间需要自行灵活调整。出炉前可以用竹签插入司康内部,拉出无面糊粘连就熟了。面糊搅拌至无干粉状态即可,不可过度搅拌以免起筋口感不好。

免责申明:文章和图片全部来源于公开网络,如有侵权,请通知删除 server@dude6.com

精彩评论

暂无数据

相关推荐
  • 🌟 手工打造的司康饼,口感酥脆,入口即化,简直是舌尖上的狂欢!低卡、高蛋白健身饼干,让你瘦身不止步。网红推崇的减卡脂面包,超越传统面点,让你在品味中燃烧脂肪!早餐不再单调,糕点美味又健康,为你的一天带来无限活力!小巧的零食代餐,一口一个,轻松抵挡饥饿,告别罪恶感。无蔗糖,告别甜蜜的烦恼,享受天然风味!别再错过这场味蕾的狂欢,快来加入吧!🚀 #手工司康 #健身早餐 #网红面包 #零蔗糖小零食 #代餐美味
    • 25.8元
    • 满10元减3元
  • 🍞❤️🥚🍰🍫🍞各位健身爱好者,你们好啊!今天我要为大家介绍的是一款超级适合健身的全麦面包——全麦面包红丝绒司康!首先,这款面包采用了全麦面粉,含有更多的膳食纤维和微量元素,促进肠胃健康。同时也相对于普通面包低糖、低脂,符合健身饮食的要求。其次,它是个超级万能的食物!早餐或加餐当代餐面包都很适合,口感酥脆外加丝滑红丝绒,很容易满足你的味蕾和胃口。如果你是个甜品控,还可以丢几颗巧克力豆在里面!哦对了,这款面包热量也很友好,可以用来增加饱腹感和帮助扛饿,还有一些维生素和蛋白质,为你的身体提供必要的养分。所以,它是你健身路上的好伙伴!除此之外,它还可以当做甜品搭配香浓牛奶或者茶,享受悠闲的时光。所以快来试试吧!🍞❤️🥚🍰🍫🍞
    • 46.80元
    • 111
  • 记得自己小时候,奶奶总是会在外面买点桃酥回来。自制传统小点心,低油低糖,酥脆又好吃,逢年过节做给家人吃!传统小点心又有新做法,能当早餐又能当零食,多吃不腻,越吃越香!
    • 60
    • 0
    • 0
  • 本期食谱隆重为你推荐这份鳕鱼烩意粉,可口的外观既能迎合你的食欲,关键是不容易发胖,绝对能为你的菜谱增加惊喜。关火后,滤出水,保留四分之一 放入盘中。
    • 208
    • 0
    • 0
  • ☕️下午茶时光,不能少了美味的小点心!这款无添蔗糖全麦司康饼,粗粮杂粮代餐,就是最佳的选择!💪口感松软,外皮酥脆,内里含有各种健康谷物和无糖天然果脯,让你吃得健康又饱腹!🌿无添加,更是让人放心。相比市面上的司康饼,这款司康饼完美地将美味和健康融为一体,深受网友喜爱,有没有令你心动呢?👀
    • 9.59元
    • 111
  • 这是一款有着极强矿物矿物矿物气泡技术的矿泉水,气泡矿泉水水经过严格的工艺技术处理之后可以保证水质的纯度和天然矿物的酸碱性。如果你经过水的冲洗会有一些气泡会发生,这款矿泉水也不用担心。
    • 41.95元
    • 111
  • 夏天到了,又能穿上漂亮的裙子了?可有的小伙伴却在为一身赘肉而烦恼。爱美的女生们,赶紧学做一道 “掉秤汤”吧?说起解腻又刮油的水果,您可能也想到了苹果?苹果好吃又营养,还能顶饱??‍♀️很多人只会生吃苹果,殊不知,苹果在煮熟以后,它的很多营养能更多地发挥作用,下面就教您一个简单的方法。 ?苹果汤 苹果1个、红枣5颗、姜红糖2小块。 ?做法 1️⃣把苹果用清水打湿,撒上一勺食盐和小苏打,反复搓洗后用清水冲干净。 2️⃣苹果纵向切成四份。 3️⃣把苹果核去掉。 4️⃣再把苹果改刀切成片,不用切得太薄了。苹果要现
    • 99
    • 0
    • 0
    • 14元
    • 满3元减2元
  • 🍁想要健康的生活方式?那么就要试试美国Walden Farms低脂枫叶糖浆酱!这款低卡低糖低脂的调味酱可以让你轻松地享受美味的健康美食,无论是鸡胸肉、沙拉还是早餐麦片,都可以加入这款糖浆酱来提升风味。🍴Walden Farms的枫叶糖浆酱采用天然成分制成,不含任何脂肪和糖分,适合所有的饮食控。特别是生酮饮食者,这款酱料更是完美的选择,让你在享受美食的同时还能保持良好的身材。🌈除了美味的枫叶味,这款糖浆酱还含有多种营养成分,如抗氧化剂和纤维素。同时,它还是全无卡路里的,让你的食物更加健康。如果你也在寻找一款健康的调味酱,那么不妨试试Walden Farms的低脂枫叶糖浆酱吧!
    • 70.0元
    • 111
猜您喜欢
  • 【超显瘦不花妆】双头眉笔带眉刷,一字眉不脱色!

    👀见到这只眉笔,我真的被惊艳到了!一看就是小姐姐们的最爱,完美解决了许多姑娘的眉毛问题!这款稚优泉双头眉笔带眉刷,真的是太神奇了!帮助你轻松画出精致自然的眉毛,并防水防汗不晕染,一整天都不会变色哦!不仅如此,这款双头眉笔还带有眉刷,使眉毛更加自然通顺,还能提拉小脸呢!适合各种脸型,都能清晰勾勒出一字眉,快上车入手吧!💁‍♀️
  • 清凉时髦吊带裙 建议半永久在身上! ??问问集美们 夏季你们的衣橱里最不能少的单品是什么呢?我

    清凉时髦吊带裙,建议半永久在身上! ??问问集美们,夏季你们的衣橱里最不能少的单品是什么呢?我的答案:吊带裙。从去年火到爆炸的吊带裙,今年热度依旧不减。如果你还没有入手一件,那就极力推荐你这条MOLY CHO不规则吊带裙,很有复古摩登的味道,相信立马能够俘获你的心。 ??充满法式风情的V领设计,可完美的显露出你性感的锁骨,还能修饰颈部曲线,同时还有显脸小的作用。腰部独特的抽褶设计,可能帮你隐藏多余赘肉,既展现出了曼妙身姿又彰显出了品牌与众不同的时尚感。 ??小小的包臀结合下摆处的开叉,走动间露出部分
  • 冬日必备!流行斗篷羊毛呢外套,宽松显瘦,优雅英伦风大衣

    🌟冬天来啦!怎么能少了一件温暖时尚的外套呢?今天给大家推荐这款“流行斗篷羊毛呢外套女中长款冬英伦风双排扣韩版宽松显瘦羊绒大衣”,简直是女孩们的奢华之选!😍💃首先,让我们来看看这款外套的款式吧!这是一款中长款的斗篷式大衣,设计灵感来自英伦风,十分优雅高贵,完美修饰身材,轻松遮盖腰部的小赘肉,穿出纤细显瘦的效果。双排扣设计让整个人看起来更加有气质,给人一种亲切感和高级感。简约大气的款式,无论是穿搭牛仔裤还是裙装都能轻松驾驭。👗🌈不仅如此,这款大衣的面料也是令人惊喜的关键!选用了优质的羊毛呢和羊绒材质,柔软舒适,穿起来非常保暖。不仅适合寒冷的冬季,还能应对阴冷的春秋季节。羊毛呢面料的优势就是不容易起球,不易产生静电,且富有弹性,穿起来很舒适。同时,羊绒材质的天然保暖功能更不需要多说啦!就算寒风呼啸也能让你保持温暖如春。❄️😚最后,我们来说说这款外套的搭配吧!因为宽松的设计和经典的款式,这款大衣非常百搭,无论是搭配牛仔裤、短裙还是长靴,都能轻松制造出时尚感。冬日里,可以搭配一双时尚的长靴,整个人看起来都格外高挑有型。可以配上一款贝雷帽或者围巾,更加增添一丝温暖和时尚气息。不论是上班、约会还是逛街,这款大衣都能成为你的时尚利器!👠总结一下,这款“流行斗篷羊毛呢外套女中长款冬英伦风双排扣韩版宽松显瘦羊绒大衣”,不仅外观时尚优雅,面料保暖舒适,搭配百搭无限。不管是走在路上还是参加各种场合,都能给你带来一份自信和魅力!快来下手把它带回家吧!🛍️
  • 2022新款复古小香风棒球外套女,时尚高级又百搭!

    今年春秋季,又到了找一件好看又百搭的外套的时候了!这一次,我给大家带来了一款复古小香风的棒球外套,简直是时尚精品中的经典之选!它的设计经典大气,复古感十足,而那双对称的口袋和上面的香奈儿金色字母让人一眼认出——这是一件高级感十足的时尚单品啊! 它采用纯棉面料,穿着舒适贴合,不论是配牛仔裤还是裙装都能轻松驾驭,让你轻松Hold住时尚风潮!趁着还没有涨价赶快入手,这款外套绝对是这个春季一定要置入衣橱的时尚单品!
  • 当红纸袋裤任性腿长A4腰

    大家可能对阔腿裤不会陌生,走在街上,十个人有五个人都在穿阔腿裤,简单搭配衬衫就很时尚,今年继承阔腿裤应该就是它的升级版-纸袋裤! 纳尼!纸袋裤是什么? 实际上就是在阔腿裤的基础上,是用腰带将裤沿“扎”起来,就像用绳子封住的纸袋一样,视觉上很显腿长,又轻松遮肉,提升你
  • 【怎能错过】迪士尼冰雪奇缘艾莎公主水杯,夏季妹子上学必备

    在这个炎炎夏日,你是不是也在为女儿或小妹妹的上学用品发愁呢?别担心,小编为你带来了最可爱的水杯推荐——迪士尼冰雪奇缘艾莎公主水杯!首先,让我们来看看它的外观吧!水杯的主题是冰雪奇缘电影中的艾莎公主,精致的图案和立体的造型细节都是无可挑剔的。小妹妹们一定会非常喜欢,可以拿着它开心地上学或出门玩耍。重点来了——这款水杯口径很宽,直饮设计,能够方便快捷地喝到水,也特别适合运动时补充水分。杯身选用的是优质PP材质,安全无毒,而且耐用不易损坏,爸妈们可以放心购买。总的来说,这款迪士尼冰雪奇缘艾莎公主水杯不仅外形美观,而且实用性非常强,尤其是夏天女孩子的上学必备,小妹妹们一定会喜欢上它的!有了这款水杯,小妹妹们就可以轻松迎接美好的一天啦!