首页/种草/美食/ 比肉还好吃的烤时蔬 搞起! 今日测评!如何做出营养美味的健康餐? ☀️周末在突然特别家想吃烤串 /

比肉还好吃的烤时蔬 搞起! 今日测评!如何做出营养美味的健康餐? ☀️周末在突然特别家想吃烤串

比肉还好吃的烤时蔬,搞起!

今日测评!如何做出营养美味的健康餐?

☀️周末在突然特别家想吃烤串,但是我正在减脂期,好纠结~经过一番思想斗争,我决定在家用我新买的松下蒸烤箱JK102做一份烤时蔬。🥗

🌟之前没有做过,没想到用这个蒸烤箱烤蔬菜这么方便,没有油烟,味道还特别好。而且自己做的又肯定要比外面更干净,吃着也放心。想吃的宝宝们赶紧学起来吧!🥦

👣食材:

西蓝花1颗

土豆2个

烧烤料适量

👣做法:

1. 将西兰花、土豆切好洗净,控干水分

2. 烤盘铺上锡纸,选择烘烤/烘焙模式100度,无需预热,三分中之后就出炉啦!

3. 烤好的食材上撒上烧烤料就可以吃啦~

☘️我用的这款松下蒸烤箱JK102,有20L的大容量,一家三口日常够用了,家庭聚会也不用担心。它是通过蜂窝循环烤让食材均匀受热,出锅之后的蔬菜又香又脆,一点儿不输外面卖的!还带有4大自清洁模式,高温蒸汽清洁内腔,用完轻轻一擦就立刻干净了,对我这种懒蛋简直太有好了!🎀

🍀而且它不光是个蒸烤箱,它还是个微波炉、空气炸锅、蒸汽锅、消毒柜...拥有它,仿佛美食都摆在我面前了!减脂期不愁吃不到好吃的了,宝贝们也试着做一下吧!🎀

免责申明:文章和图片全部来源于公开网络,如有侵权,请通知删除 server@dude6.com

精彩评论

暂无数据

相关推荐
  • 在天愿做比翼鸟,在地要吃小烧烤?,不是很贵,但真的很对胃~对烤串有着执念的我,恨不得一天三顿小烧烤,虽说好吃,但多少有点油腻,回过头来看一下这日渐发福的身材,真的是后悔莫及呀?~ 前阵子我入手了一台米家空气炸锅?,听说不用一滴油,也能做出美味的烤串?,作为一个名副其实的烤串粉儿,我怎能错过呢~ 到家之后赶快尝试了一下,将腌好的肉串直接放进空气炸锅,通过360°热风循环加热,让食物受热均匀,不仅不用加一滴油,还能逼出食物内部的油脂,真正的实现0油脂?,不得不说,这波操作真的很厉害了~ 米家空气炸锅不仅
    • 10
    • 0
    • 0
  • #萌城美食##好吃推荐#味美易学,吃得健康,吃得放心,自己在家做牙签肉,切、腌、穿、烤,简易四步曲即可搞定。分分钟被抢光,停不了口直至把它吃完为止!
    • 57
    • 0
    • 0
  • 🍢🔥👀 夏天来了,怎么能少了烧烤呢!而今天我要给大家介绍的炭烤小腊肠、香肠、猪肉肠可是不一般!来自中国北方的美味,肉香四溢,炭火烤出的外皮脆香内里嫩,喜欢微辣的我更是觉得超级过瘾!在泡啤酒、看电影、打游戏的时候,这款即食解馋小零食几乎成为了我的必备品!保证吃一口就停不下来,不信你试试看!
    • 34.90元
    • 满30元减5元
  • ☀️十分钟轻松搞定全家人早餐 今日营养早餐:烤肠、烤牛排、烤玉米、煎蛋 烹饪机器:钛古料理锅 在这里首先特别感谢钛古品牌提供的产品试用体验!今天用钛古IHBBQ多功能料理锅做了营养早餐。还轻松实现午餐烧烤自由,晚餐打算来一锅海鲜泡饭。 体验感受:煎盘底厚,烤肉无烟。分区烤肉,煎盘中间为快递烤肉区,两侧为保温待食区,分开放,不粘锅。尤其喜欢它的大金涂层,一擦即净,清洁非常方便。 冷艳高贵雪山银,精致美观,多档火力控温,还有恒温时间。 煎、烤、炒、煮、烙、炯,样样能行,全家一天美食一样搞定~
    • 57
    • 0
    • 0
  • 第二步:准备蔬菜将切好的蔬菜放入锡纸上,加入迷迭香,淋上橄榄油并用盐和胡椒粉调味。
    • 249
    • 0
    • 0
  • 加少许酱油、盐,下入包菜 加入老干妈适量调味,我家不要吃辣,如果爱吃辣可以多加点老干妈也可以加一些红椒等 。翻炒到包菜有点蔫之后出锅即可夹一口五花肉太好吃了!包菜里面褶皱里面夹着榨菜洋葱豆豉碎,那个碎碎拌饭简直是下饭神器!
    • 81
    • 0
    • 0
    • 2.2元
    • 满2元减1元
  • 🥚🍵你好,宝贝们!今天我给大家介绍一种好吃的休闲小零食,就是这款“五香卤鸡蛋即食无壳茶叶蛋整箱熟食乡巴佬烤卤蛋”。这个小零食一下子就能诱惑我的味蕾,那香气扑鼻,美味诱人啊!🥚🍵这个小零食有两种口味,一种是五香味的茶叶蛋,另一种是烤卤蛋,都是即食无壳,方便易吃。每个蛋都小巧精致,外面包裹着肉质紧实的蛋白和口感最佳的蛋黄。味道就不用说了,五香味咸鲜可口,烤卤蛋外焦内嫩,香脆可口,两者互补,口感更加丰富。🥚🍵这个小零食的好处就在于不需要再花时间去加工,而且是熟食,所以非常适合懒人食用,也可以放在办公桌或者家里备用,随时吃。不仅可以解馋,还能增加饱腹感,对于想要控制饮食的朋友非常适合。🥚🍵总的来说,这个“五香卤鸡蛋即食无壳茶叶蛋整箱熟食乡巴佬烤卤蛋好吃的休闲小零食”真的非常好吃,它的美味让我回味无穷。推荐给大家尝试一下,相信你们也会爱上这款小零食。
    • 13.49元
    • 满2元减1元
  • 🌟 喵咪们,快来看这里!我最新发现的【39粒9.9】邬辣妈炭烤素牛丸简直是麻辣界的霸主!卤香香辣,吃到停不下来的感觉!一口咬下去,仿佛在嘴里炸开了烟火,辣劲十足,骚味满满!这可不是一般的素肉休闲小吃,是真正的味蕾狂欢!🎉🔥 难以想象的是,这是素的!你没听错,素牛丸!完全没有肉的负担,却有着火辣的滋味,简直是辣味控的福音!吃货们,你们准备好挑战味蕾的极限了吗?💪🍻 在这个麻辣的季节,邬辣妈的素牛丸就像是一颗颗炸弹,点燃了你的味蕾,让你的口水止不住地流!每一口都是满满的幸福感,仿佛置身于美食的仙境。这不仅仅是一款小吃,更是一场属于味蕾的盛宴!🎊🌮 如果你还没尝试过这款【39粒9.9】的素牛丸,那你真的out啦!别再犹豫,赶紧入手,让你的味蕾来一场震撼的味觉之旅吧!🚀
    • 13.93元
    • 满2元减1元
  • 的这款面包,选用优质的小麦粉、白砂糖、白砂糖、白砂糖等食材制作,色泽金黄,入口松软,香甜可口,是一款非常适合作为早餐的面包。吃面包当中包含了不同种类的三种口味,每款面包口味都各不相同,每款包装都具有不同的风味,可以搭配一些营养的早餐或者一顿好吃的早餐,同时也可以分享一顿好吃的好味餐。
    • 18.0元
    • 111
猜您喜欢
  • 肚子的赘肉竟是这样形成的你知道吗?

    心动了吗,心动就带回家吧!
  • 舒适从头开始 瞬间好轻松!

    辛苦了一天,回家之后就要开启我的养生生活啦!还好有老公帮我按摩头部,疲惫就此卸下,瞬间感觉我就是全世界最幸福的那个人! 我家用的是谭木匠的甜睡按摩板-2,这块按摩板的形状跟普通的刮痧板形状一样,但是它的材质可是取自于牛角哦,温润的材质拿在手上很有分量感,表面天然的纹理彰显着它高级的品质。雕刻及漆艺的工艺让按摩板的造型更加灵动,自用or送礼都是不错的选择~ 因为这块按摩板是经过手工打造而成的,所以就算在细节处也不怕有不光滑的情况出现。边边角角的线条圆润流畅,厚度适中,握在手中刚刚好,用的时候就好像用指腹
  • 脸部提拉紧致小窍门

    对于皮肤已经出现细纹,皮肤干燥的人群来说,这款精华露可谓是有十足的功效。这款精华露添加了多款保湿成分,层层滋养肌肤,深层补水,改善脸部皱纹,抵抗外界刺激。丸美小棕瓶富含多种营养物质,促进皮肤吸收,有效地为肌肤提供水分,减少暗沉。相信用了它的人一定会感受到它真实的功效,并且体会到它带来的惊喜。
  • 震惊!这款眼霜居然能逆生长时间,绝不输给时光隧道!

    🌟你绝对没见过的HUNFSOW/呵肤秀眼霜!黑眼圈?细纹?皱纹?通通OUT!一抹之间,就像时间机器倒流,让你重返嫩肌年代。🚀这不仅仅是眼霜,简直是肌肤的魔法仙丹!超强修复力,黑眼圈淡化如同夜空星辰般神秘。细纹抗皱,就像时间被重新调校,回到光滑紧致的黄金时刻!💫HUNFSOW/呵肤秀眼霜,正品官方旗舰店,一切从这里开始!🏰#神奇眼霜 #时光逆行 #紧致嫩肌 #黑眼圈消失 #细纹抗皱
  • 妙迪包包2023新款,轻松驾驭各种场合!

    这款妙迪包包的设计简约大气,但是却不失精致。它采用了高质量的真皮材料,手感柔软舒适,耐久性也很好。无论是日常通勤,还是周末出游,这款包都能轻松搭配出令人满意的时尚效果。大容量的设计,能够容纳所有必需品,让您的生活更加便捷。托特包、邮差包、单肩斜挎包,多种搭配方式自由转换,让您随心所欲地展现自己的时尚品味。更不用担心配色问题,多种颜色选择,总有一种适合您。
  • 防撞3M硅胶贴,家具防滑必备

    💥居家摆件防撞难题,这款防撞粒3M硅胶透明贴来帮你解决啦!特制的高弹性硅胶材质,不仅可以防撞,还可自粘到柜门、抽屉和桌面上,减轻撞击带来的声响和震动。同时还具有防滑、耐磨的特点,完美呵护你的家居不受刮擦和摩擦的伤害。最重要的是,3M贴纸的材质保证了其黏性极佳,易于安装和拆卸,可谓是家具防撞的一大利器!😍种草理由:防撞、防滑、减震、缓慢以及便捷安装拆卸,这款实用性爆表的防撞贴,一定能让你的生活更加美好。
  • 之前困扰了好多年的血脂高的问题 在了解并服用了汤臣倍健的舒百宁降血脂胶囊之后就得到了很好的转变 血脂

    之前困扰了好多年的血脂高的问题,在了解并服用了汤臣倍健的舒百宁降血脂胶囊之后就得到了很好的转变,血脂在这几年的指数状态也是比较稳定的,也基本不会出现大波动复发的情况,证明降血脂胶囊是真的好用,也强力推荐大家,如果家里有家人也是被血脂困扰的话,可以试试看。BY-HEALTH/汤臣倍健
  • 【囤货装】大龙燚自热火锅囤货随身锅

    这是一款一物多用的火锅,让你在家就能够品尝不一样的美食,同时火锅采用双重安全防护的内胆设计,给你更好的保障,可以让你放心做出美食,同时一锅多用的功能,让你可以随时为你解决所有美食难题,可视化的显示盘,让你方便观察食物的情况,一锅不串味,让食物更加健康营养