首先要明确的是，经常熬夜的人大脑总是处于高度兴奋紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况，长久下去会使毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况。暂时性脱发时间长了，就会发展成永久性脱发(即毛囊坏死)。所以熬夜对头发健康有害无利。
但是，熬夜并不能背起所有脱发的锅，脱发的原因有很多，除了熬夜你也有可能是以下的原因导致你脱发。
1.精神压力大
过大的精神压力下，新陈代谢容易脱离正常轨道，头发生长环境质量下降，且人体立毛肌在精神压力下容易发生收缩，抑制生长功能。精神压力容易使激素分泌失调，从而引起脱发。
2.营养不良
头发的生长离不开身体提供的营养，而血液就是运送营养的快车。当人的机体营养不良时，血液中含有的营养物质不足，提供给头发生长的基础物质就无法满足，如蛋白质、铜、铁等物质。因此不仅导致新发不能长出，甚至原生的头发因营养不足而脱落。大病之后的人经常脱发就是这个原因。
3.护发方式不当
许多人会发现，在频繁地烫发染发之后，头发会比之前脆弱很多，容易扯断，干枯毛躁，脱发更加严重。这是由于频繁烫发染发之后，发丝的毛鳞片频繁被破坏，营养吸收能力也相应降低，发根松动，发丝变得脆弱。洗发时过度地用力拉扯、使用过烫的水洗发或者使用了温和系数较低的洗发产品也会加重脱发。
脱发原因这么多，稍有不注意就有脱发的可能。想要一头强韧秀丽的头发，比起脱发后补救，还是从现在开始，早早地关注头发健康，提前避免脱发的困扰才对。
注意好以下几点，才能离脱发远远的哦。
1.选择合适的护理产品
当头发已经处于脱发状态的时候，想要有效拯救秀发，可以选择合适的护理头皮产品。比如防脱发精华液、护发精油，不仅能够让脱发现象及时刹车，更有助于新发生长。
Grow Gorgeous进口头发增厚精华液，升级版本，比普通版增加了40%有效成分，9大功能成分均来自植物提取精华，温和刺激毛囊让头发生长；精华蕴含21.5%的活性配方，高浓缩精华可促进改善发质，明显增加发量，解决发量减少困扰。无论是产后脱发、精神性脱发，亦或是遗传性脱发，都具有明显效果。使用三个月，有效提高头发稠密程度。
使用方法：可先滴几滴于手上，以免取量过多，将精华抹在头皮上，然后用指尖插进发丝按摩头皮，按摩到彻底吸收，依次到20滴用完，每天使用一次。
水漾质地，清爽修护，拒绝油腻,发根蓬松,给你自然空气感秀发,同时蕴含功效显著地柔顺修护成分,抚平毛躁,抵御头发损伤,提升秀发自我修护力,重现柔顺亮泽,感受如柔缎质感,保护秀发。
2.勤洗发。
洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
3.避免使用尼龙梳子和头刷。
尼龙梳子由于其材质的问题，极易产生静电，在电离子的作用下，对头皮和发丝产生刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
真正黄杨木，国家林业局权威机构检测,整木梳以公分计价,百年才能制成小梳子.手工打磨,水滴梳齿,不伤发,护头皮,保护秀发强健.天然粉晶挂饰,传统民间年画,精致细节无一不体现匠心所在。
4. 戒烟节酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,尽量保证每周两天滴酒不沾，减少对头皮的刺激。
5. 注意保持心情愉快
焦虑不安等压抑情绪对头发的影响极大，更严重的是精神状态不佳对身体的健康有所影响，因此保持心情愉快是对头发最简单的保养方式。因此,注意经常进行深呼吸,散步,保障睡眠质量等.。
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6. 多食蔬菜
多吃蔬菜能够防止便秘要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量, 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应注意多喝水，多吃蔬菜，摄入含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
脱发元凶不仅有熬夜,还有不健康的生活习惯呐.要想保持飘飘秀发的状态,就要注意生活作息的规律,注意选择健康的高品质护发产品,这样才能一点一滴保护好秀发哦.
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