生活的压力与发量成反比，心理承受着生活巨大的压力，身体还要承受脱发带来的困扰。脱发已经不只是男性的烦恼了，很多女性也承受着脱发带来的困扰。想要解决脱发问题，重新拥有一头健康的秀发，需要注意以下几点。
1. 保持良好的心态
良好的心态很重要，脱发有一部分原因是生活和工作压力导致的。焦虑、烦恼等不良情绪长时间积存，没有得到及时有效的排解，精神处在紧张的状态就导致了脱发。在日常生活中，我们要保持良好的心态，千万不要因为脱发就变得更加焦虑，要放宽心，多听音乐，和朋友聊天谈心，释放压力。
2. 合理饮食
俗话说：病从口入。我们吃得好与不好都会反映到我们身体的各个方面，比如吃得不好，就会面黄肌瘦，头发也会枯黄干燥；吃得油腻，会导致肥胖，也会增加头皮油脂分泌，影响头发健康。因此，当我们发现脱发问题后，一定要合理饮食，做到营养均衡，少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，荤素搭配保证营养所需，补充维生素和大豆蛋白，多吃黑芝麻、大豆等，这不仅有利于头发健康，对身体也很有益。
3. 作息规律
熬夜是真的会秃头的，虽然女性并不会像男性那样秃顶，但是头发稀疏也很难看吧。所以，千万不要经常性熬夜，身体很重要，宁愿早睡早起也不要晚睡晚起。除了作息规律，适当进行体育锻炼也很重要，给身体排毒，促进血液循环更有利于头发健康。除了运动促进血液循环之外，用木梳子梳头，给头皮按摩等也可以促进头皮的血液循环，有助于养成健康秀发，减少脱发。
不论何种原因造成脱发，解决脱发问题才是最重要的，下面小编有几款不错的好物推荐！
◆曼秀雷敦50惠养润育发精华素
想要防止脱发不要再单纯的使用防脱洗发水了，就像面部保养，若只用洗面奶是不够的，还会使用水乳、精华液等，而养护头皮也少不了精华素。大家洗头发的时候都有经验，洗发水在头上停留的时间一般是两三分钟，短时间内洗发水中的防脱成分并不能深入毛囊之中，无法发挥作用。而使用育发精华素，用后不用清洗，可以给头皮全天候的养护，相比于洗发水来说，精华素的配方也更加浓缩高效，止脱生发的效果也更好。这款育发精华素特别添加了50种珍贵的养发精华，其中里面含有的人参能够高效抗氧化、抗老化，焕活毛囊并强化发根，日本当药可有效减少掉发，抑制引致掉发的雄激素（5α-还原酶），姜根则能促进头皮血液循环，还有天然香橙、柠檬精华能够修复受损秀发，强韧发丝，改善断发。滴头设计精准用量，直达头皮，质地清爽不黏腻，可用于湿发和干发，免冲洗十分方便。据统计，多数使用者使用一段时间后，有效减少掉发40%。早晚使用，一个月后脱发明显减少，四个月后发量浓密。这款精华素是日本的知名养发品牌，在日本热卖超100亿日元。香港视后邓萃雯的同款育发精华素，此款产品在香港销量也遥遥领先，一度热销断货。
◆曼秀雷敦50惠育发防脱洗发水
这款曼秀雷敦50惠洗发水是滋养型的，适合受损发质。蕴含人参等50种养发成分，能够深入滋养毛囊；5种天然植物精油能够长效锁水及滋润头发，恢复头皮活力，强韧发根；洁净头发的同时也在滋养头发，还能防止掉色，烫染发最适合不过了。
◆曼秀雷敦50惠防脱发护发素
这款滋养型护发素含有8种氨基酸及维他命E，能够迅速修护受损发丝，帮助锁色，改善头发干枯、毛躁等情况，配合人参等50种珍贵的养发成分以及澳洲坚果油等5种天然植物油，起到很好的养发润发的效果，头发稀薄的人特别适合。
◆安安金纯橄榄油洗发水
安安金纯的这款去屑柔顺洗发水适合所有发质，含有多种洁净成分，橄榄油精华能改善干枯发黄的发质，滋养发丝，促进营养吸收，同时改善头屑问题，恢复顺滑的头发状态；泛醇和藻提取物为发丝提供营养，强韧秀发，柔和清香的味道不会很腻，淡淡的刚刚好。
◆欧莱雅茶树植萃洗发水
这款茶树植萃洗发水含具有净化力的天然植萃茶树精油和柠檬草精粹，有针对性地调理头皮，改善头皮环境，解决头皮出油等问题，能够长效去屑并抵御头屑再生，使用后清爽舒适，发丝润泽柔亮，而且留香味道持久。
脱发问题一定要重视，预防与治疗结合，养成一头健康秀发。
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