芋头这样吃 天越热越想喝 常吃芋头不仅对头发很有益处 气色也能慢慢变好?夏天常吃芋头还能解暑、增加

芋头这样吃，天越热越想喝

常吃芋头不仅对头发很有益处，气色也能慢慢变好🤭夏天常吃芋头还能解暑、增加免疫力。如果您小脸蜡黄🧤赶紧跟我学一道好喝又简单的芋头糖水，吃出小脸红扑扑🌞

🌈芋头糖水

小芋头3个、红豆50克、红糖3小块、牛奶适量。芋头虽然有诸多的好处，但有些体质的朋友是不适合食用的，如果您不知道什么人不能吃芋头可以留言给我。

🌈做法

1️⃣红豆提前浸泡3小时以上，可以隔夜浸泡。

2️⃣芋头清洗干净后削去外皮。煮芋头糖水可以用小芋头，也叫芋艿，也可以用大个的荔浦芋头，您可以根据自己的喜好。

3️⃣把泡好的红豆倒入砂锅中，加入足量的清水，大火煮开，转中火煮制40分钟。

4️⃣把芋头切成小块儿，再用清水冲洗一下。

5️⃣红豆接近煮熟再加入芋头继续煮制15至20分钟。

6️⃣芋头煮熟后，加入红糖，搅动一下以加快红糖的融化。完全融化后就可以关火了。

7️⃣把煲好的芋头糖水盛入碗中，加入少许的牛奶或炼乳就可以啦。

⚠️小提示

❎芋头不能与香蕉、柿子同食。

✅芋艿一定要煮熟才能食用。每天吃2至3个为宜，不要过量食用。

💌喜欢记得收藏、分享、关注我吧。