?木耳配红枣 我每月吃3次 爱美的人收藏 没有女人不爱美?可有时偏偏不随人愿 很多姐妹们刚过30岁就脸色蜡黄、无精打采、脸上还长出各种斑斑点点?想让小脸红润白晳

🌈木耳配红枣，我每月吃3次，爱美的人收藏

没有女人不爱美💃可有时偏偏不随人愿，很多姐妹们刚过30岁就脸色蜡黄、无精打采、脸上还长出各种斑斑点点😢想让小脸红润白晳，我的秘诀就是▶️常吃些木耳和红枣。红枣搭配木耳可以煮粥，也可以煲汤，但这些吃法有点费事，我教您一个好办法?多做出来些，想吃的时候舀几勺冲水喝真的好香呀。

🌈红枣木耳粉

食材：木耳和红枣，两种食材为等份即可。

🌈做法

1️⃣木耳浸泡2小时左右。

2️⃣泡发好后换一盆清水，撒上淀粉搓洗。再用清水冲干净，把根部去掉。

3️⃣木耳倒入开水中焯烫3分钟，捞出来过凉控水。

4️⃣用纸巾吸干木耳上的水分，用吹风机吹干。如果天气晴热，放在太阳下晾晒。木耳不要重叠放置，要勤翻动。

5️⃣红枣也用淀粉来清洗干净。去掉枣核切成细条。

6️⃣把红枣倒入干净无油的炒锅里，中小火把水分炒干。

7️⃣把干燥的木耳和红枣倒入研磨机里打成碎末。

8️⃣红枣木耳粉研磨好以后，装在干净无水的密封罐里，冷藏保存。

⚠️小提示

✅舀2小勺红枣木耳粉倒入杯子中，冲入沸水，搅拌均匀食用。

✅红枣木耳粉不必天天吃！每个月吃上3次就很好了。空腹和睡前不宜食用。

❎有些人是不适合吃的，如果您不知道自己能否食用，可以问我哟。

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