天热 少吃雪糕多吃它 没力气多吃点 天气炎热?不停地吹空调?冷食瓜果?各式雪糕?不离嘴 这的

天热，少吃雪糕多吃它，没力气多吃点

天气炎热🌞不停地吹空调🌀冷食瓜果🍉各式雪糕🍧不离嘴，这的确能让我们觉得凉快些，殊不知我们的脾胃却会倍感虚寒🧘🏻‍♀️这样一来，夏天想过得舒坦，恐怕就不容易了！生姜中的姜辣素能驱寒、去潮气☂️因此夏天恰恰是吃姜的好时候✔️生姜不能生吃，现吃现做又很麻烦，有没有省事些的做法呢❓方法帮您找到了▶️一次做好存罐中，随吃随取特省事。

🌈自制姜粉

食材：生姜适量。

🌈做法

1️⃣在清水中加上食盐和小苏打，刷洗生姜。大块的生姜可以掰成小块，这样缝隙里也能清洗彻底。再用流动的清水把生姜冲洗干净。

2️⃣生姜控干水分后，切成姜片。生姜不要去皮，姜皮可以中和姜肉，吃起来就不会上火了。姜片要切得薄厚适中。

3️⃣把生姜片铺在透气的篮子或篦子上，放在太阳下暴晒。中途记得翻面，大约两至三天就干透了。如果万一赶上连雨天，可以用炒制的方法使姜片干燥，以免生姜腐烂变质。

4️⃣把晒干的姜片放入研磨机中，打成姜粉。因为姜中有纤维，所以不容易打得很细腻。

5️⃣可以用稍微细密一些的筛子过滤，剩下的姜渣再次研磨。

6️⃣姜粉彻底冷却后装入密封罐里，盖好盖子后，放在凉快干燥的地方储存起来，随吃随取。

⚠️小提示

✅每天上午取3克左右的姜粉，放入杯中用开水冲泡，搅动均匀后温热饮用。每天一杯足矣，过量无益。如果可以吃糖，加入少许红糖一起冲泡。

✅建议您上午七点至九点，用姜粉冲水来喝，中午以后就不要喝了，晚上更不要食用。

✅赶上忙碌的时候，我也没有太多的时间在家磨姜粉，我会在家里备一些现成的姜粉。但提醒您，挑选姜粉时，一定要仔细看配料表，没有染色剂和添加剂的姜粉才可以，这样的姜粉吃起来更放心。纯姜粉颜色较浅，闻起来芳香四溢，而掺假的姜粉闻起来会有刺鼻的气味，而且非常容易发霉结块。

❎生姜虽好，但不是所有人都适合，不知道自己能不能吃姜粉的小伙伴可以留言问我哟。

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