?女人每周要喝2次“五红汤” 面如桃花不用涂胭脂 ?我们常用“面如桃花”来形容美丽的女人 可见

🌈女人每周要喝2次“五红汤”，面如桃花不用涂胭脂

🌸我们常用“面如桃花”来形容美丽的女人，可见，面色红润是美人的标志之一👗然而入秋后，很多朋友却总是脸色蜡黄，这时适当地补充营养来提升气色就显得尤为重要了❗️有一道汤，我必须要分享给大家▶️这就是赫赫有名的“五红汤”。我的姑姑50岁了，她素颜的气色比有的人化了妆还好看，姑姑已经坚持喝五红汤20年👏什么是五红汤❓就是用五种红色食材煮出来的。“五红”指的是红豆➕红衣花生➕红枣➕红糖➕枸杞。这些食材含铁元素都比较多，而且各有所长，但单独食用恐怕势单力薄，搭配一起煮成汤互有所补，会让彼此的功力大增🤛

🌈五红汤

红豆和红皮花生各2把、红枣6颗、红糖2小块、枸杞1小把。这些食材差不多够三个人吃的，您可以根据具体情况调整用量。

🌈做法

1️⃣红豆提前浸泡3个小时以上，我每次煮五红汤时会在前一天晚上把红豆泡上，转天就可以煮了。泡红豆的水不要用于煮汤。

2️⃣花生洗干净以后，用常温的水浸泡1个小时。泡花生的水我留下来煮五红汤。

3️⃣把泡好的红豆冲洗干净，和花生连同浸泡水一起倒入砂锅里，再根据食材的多少添加一些清水进来。先大火煮开十分钟，转文火盖上锅盖后煮制半小时。

4️⃣红豆煮得裂开了但还没有完全开花儿，加入洗干净的红枣，继续中火煮20分钟。

5️⃣当看到红豆煮得开花，花生的口感也软糯了，加入红糖。咱们用来煮五红汤的红糖要用甘蔗汁熬制而成的老红糖，老红糖保留了甘蔗的营养成分，用它煮五红汤既养护了脾胃，还能帮助恢复气色。

6️⃣红糖完全融化后，撒入洗干净的枸杞，此时就可以关火了。

⚠️小提示

🌸煮五红汤所用的食材是有讲究的，红豆有长形和圆形的两种，其中长形的为赤小豆，圆形为红小豆，五红中的红豆指的是红小豆，不要用错。

🌸花生有粉皮和红皮之分，五红汤中花生的功劳要归于这层红衣，所以记得用红皮花生。

🌸五红汤不用每天都喝，每周喝两至三次就可以。不要吃得太多，每天一小碗就足够了。

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