所以想要维持自身胶原蛋白或者看起来饱满有致，学会内调把美丽容颜养出来吧。下面就由小编给大家带来几款营养片，可以很好的调节身体哦。
1、吃维生素
维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养素，当体内维生素供给不足时，会引起身体新陈代谢的障碍，从而 造成皮肤功能的障碍。想要皮肤变好的话，可以适度补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等成分。
GNC肌肤保鲜丸，也就是健安喜维生素e软胶囊，美国进口的品牌，食用起来很安心的。维E可以帮助抵御身体自由基，抵抗衰老，可以让你由内而外的散发饱满的状态。
2、吃蔓越莓胶囊
蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果，特别适合女性食用。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。
GNC/健安喜蔓越莓胶囊500mg，每份（2粒）含蔓越莓400mg、甘露糖1000mg、维C60mg，每天1次，每次1-2粒，餐后食用，每瓶可服用50-100天。呵护女性泌尿健康，留住你的美丽，防止有害的自由基对身体带来的伤害。
3、吃月见草油软胶囊
月见草油制成胶囊内服，能帮助调节女性体内的激素平衡，在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽，改善血液循环等方面有广泛的作用。防止皱纹产生，美容养颜、修复干燥发质、防止头发脱落断裂。
4、吃大豆异黄酮
由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性等。补充雌激素，可改善月经量小，内分泌不调，延缓女性衰老。
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