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如何让宝贝吃上蔬菜?一份乳蛋饼足够

让宝贝不自觉的吃进蔬菜,这是老公的想法,我们尝试了多个食谱,大多数还是败在她的火眼金睛之下,后来乳蛋饼的出现,便挽救了局面。鲜香的乳蛋饼带着浓浓的牛奶香味,即使放了蔬菜,宝贝也吃得很开心,这里就教大家做法。

食材清单

1块馅饼皮、400克蔬菜、400克切碎的奶酪、3个鸡蛋、200克牛奶、100克浓奶油、10克食盐。

烹饪步骤

1.用烹饪喷雾喷涂准备放乳蛋饼的盘子,再放入馅饼皮,连盆带饼放入冰箱里冷冻30分钟左右,烤箱则提前预热至175度;

2.从冰箱里取出馅饼皮,在饼皮里铺上一张烘焙纸,倒入提前冲洗并泡好的豆类,放入烤箱里烘烤20分钟,直至表面焦黄;

3.去掉烘焙纸,继续烘烤10分钟,再放置室温下冷却,此时把想要让宝贝吃下的蔬菜,放入锅中快速炒至干燥,盛出备用;

4.在冷却的馅饼皮底部撒上奶酪,再倒炒好的蔬菜,平铺好后继续撒上剩余的奶酪,碗中打入鸡蛋,倒牛奶、奶油和食盐;

5.用筷子顺一个方向混合搅拌至起泡时,将蛋奶均匀倒入馅饼皮中,放入烤箱烘烤30-40分钟,即可出炉,分割享用美味。

一份热气腾腾的乳蛋饼就新鲜出炉啦,还在烘烤的时候,宝贝便大声囔囔着要吃,完成后开心得手舞足蹈,硬生生的吃了两大块下去,整个小肚子都鼓鼓的呢,浑然不知里面放了她害怕的菠菜,撒娇着说明天还想吃乳蛋饼。

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