想减肥的妹子们一定试过这一招就是不吃晚饭，但是效果却很渺小，几乎是很轻微的，但小编想问问各位妹子们，你们坚持过一个月不吃晚饭吗？那效果怎么样呢？
民间有种神奇的说法就是不吃晚饭一个月能瘦二十斤，身边的朋友们都竞相模仿，一个月过后，瘦的更瘦了，而胖的就更胖了，到底是什么原因呢？
其实这个和体质是有很大的关系的，就像有的女生的体质就是喝凉水都会胖的体质，而有的女生则是越吃越瘦。瘦成一道闪电也是轻而易举的事~
想瘦就得知道自己是什么样的身材体质，只有对症下药才可药到病除，当然很多女生分不清什么是减重and减脂，可能是你体重很高但是身材很匀称，也可能是你胖但是很轻，就是俗称的“虚胖”水肿性身材！
晚饭不吃对身体是有很大的影响的，但是要想调节也不是不可能，小编建议各位妹子们，在晚饭的时候可以吃点水果之类的东西，有些水果没有脂肪还帮助消化，滋养肠胃。
但是身体脂肪含量偏低，贫血抵抗力还差的妹子就不要尝试这种方法啦，不但不会有什么帮助还会把身体拖垮，很不值得的哦！
（图片均来自网络）
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