这孜然鸡胸肉卷真掉秤哇?减脂玉米油做的！|||低卡！低脂！低碳！高蛋白！这个孜然鸡肉卷真的好适合减

这孜然鸡胸肉卷真掉秤哇😭减脂玉米油做的！|||低卡！低脂！低碳！高蛋白！这个孜然鸡肉卷真的好适合减脂的姐妹吃！！

特香特解馋！有烧烤摊卷孜然羊肉的味了～

[赞R][赞R]做法也敲敲敲敲简单！！

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✔️食材：鸡胸肉、豆腐皮、青椒、蒜

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✔️步骤：

1、鸡胸肉切丝，加一勺蚝油➕一勺生抽➕一勺料酒➕胡椒粉➕少许淀粉，抓匀腌制20分钟

2、青椒切丝，准备好蒜末

3、锅中倒油，鸡胸肉大火翻炒至变色，倒入青椒+蒜末，翻炒下出锅

4、把炒好的孜然鸡肉卷到豆腐皮里，开吃！

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⚠️tips：

1⃣️好多姐妹问我，鸡胸肉怎么炒才能不柴！给大家分享两个小妙招：腌制鸡胸肉的时候稍微挂点淀粉，然后炒的时候用大火快速翻炒！[派对R]亲测这样做出来的鸡胸肉又嫩又好吃～

2⃣️关于减脂期如何选食用油：我一直吃的长寿花金胚玉米油！

1、不像橄榄油、亚麻籽油炒出来有怪味！

2、玉米油含不饱和脂肪酸，对减脂有好处！

3、挂油率低，对减脂餐菜上不容易裹油，能减少油脂摄入，吃起来清香还不油腻！

4、原料超赞，全部采用我国东北内蒙玉米黄金产区的非转基因金胚胚芽！比普通玉米胚芽油选择更严格，植物甾醇含量更高～

5、20多年的老品牌了，而且长寿花是玉米油国家标准制修订基地，长寿花金胚玉米油还被国家绿色食品发展中心认定的绿色食品！品质更纯更好！！

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