对于20出头的姑娘们来说，保养里灰常重要的一步就是抗初老啦。现在抗初老已经不是什么新鲜词儿了，但是很多姑娘在面对皮肤粗糙、暗沉和松弛、毛孔越变越大的初老征兆的时候往往不知道该怎么“对症下药”。所以今天我们就来好好谈一谈，抗初老到底应该怎么做！
什么是初老
想要了解初老这个概念，首先要知道导致初老的原因是什么。随着年龄的增长，我们的颗粒层和真皮层本身就会变薄，再加上紫外线和自由基对肌肤的侵害，肌肤会变老、松弛，毛孔也越变越大。再加上现在年轻人一些不健康的生活习惯，就会导致初老提前来到，如果你发现自己长了痘痘、闭口很难好，皮肤越来越黯淡还会疯狂出油，毛孔大得能插秧……肌肤状态像通宵了好几天，这个时候我们就要上心抓紧做好抗初老啦！
抗初老注意事项
戒糖
饮食高糖是让皮肤变差的重要原因之一，过度摄入糖分会让新陈代谢减慢，也会对皮肤里的胶原蛋白产生负面作用，导致我们的皮肤失去弹性，脸也会变得不那么光滑，而且对于经常长痘痘的女生，过度摄入糖分还会导致炎症加剧。戒糖并不是要求宝宝们生活中完全不吃糖，只是需要控制每天糖分的摄入，减缓肌肤的糖化反应。
抗氧化
初老症状的出现和皮肤被自由基“氧化”是分不开的，抗初老首先要做的就是不能放任自由基随意地破坏我们皮肤的活力，要清除过量的自由基。简单来说，就是要做好抗氧化。那么比较老生常谈的抗氧化成分就是VC、VE、花青素、虾青素、胜肽、烟酰胺等成分。除了使用含有此类成分的护肤品之外，还可以通过摄入含有维生素、花青素的食物来达到健康抗氧化的效果。
防晒
没错，每天都在强调的防晒，也是抗初老的必备工作之一。我们都知道阳光中的紫外线会导致肌肤产品大量黑色素，刺激皮肤产生更多自由基，还会导致肌肤晒伤晒黑，产生皱纹。所以做好防晒是非常直观有效的抗初老方式。不论是什么季节，外出都需要提前涂抹防晒霜并做好全身的防晒保护。
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