冬天来了,天气逐渐变冷,很多人到了冬天都存在一个问题,那就是手脚冰凉,不管穿多少衣服身上就是暖和不起来,尤其是夜晚睡觉,经常被冻醒。
都说十指连心,要是手脚总是冰凉,心里也会冷到崩溃吧。如何才能一整天都暖暖的呢,今天小编就为大家分享四招。
1、睡前泡脚
冬天用热水泡脚浑身暖暖的,睡觉也更加舒服了。而且如果每天用适度的热水泡脚,不仅可以加速血液循环,还可以改善脚部皮肤,达到缓解和消除疲劳的功效,对身体也有很多好处。
草木香养生泡腾片,主要成分为灵芝、菊花、丹参、黄芪、桂枝等药材,泡脚时调养身体。采用的是独立的小袋包装,方便携带也方便使用,放入水中快速溶解,每天晚上泡一泡,出一身汗,再来睡觉很舒服,坚持一段时间,身体也暖和多啦。泡脚本来就是很好很健康的生活习惯,如果加上这些药材效果更好。
2、使用足贴
足贴能够促进新陈代谢,促进睡眠、舒缓疲劳、排出体内湿气等,功效还是很多的,根据自己需求选择即可。
老北京艾草足贴,祛湿驱寒,有着不错的温经通络作用。主要成分为艾草提取物、贝壳硬蛋白粉、葡萄籽、桔梗提取物、抗坏血酸、电气石,都是比较天然的成分,没有其他添加,持续使用净化排浊,调养身体,促进安稳入睡,对皮肤也有好处。
老北京生姜足贴,性温、补气、具有痛经活络,提高睡眠质量和促进下肢血液循环的功效,睡前贴在足部即可,早上就会看到足贴上很多脏东西了。湿气重、经常待在空调房、脸色暗黄、手脚冰凉的人群可以试一试,有不错的调养效果。
3、使用暖宝宝
这应该是最直接的办法了,出门看到一些女生穿的很少,可能她在身上贴了很多暖宝宝哦。尤其是对妹子来说,那几天如果不做好保暖就更会肚子痛。
丽悦膝盖关节贴,可以长达10小时发热,让你在外不再害怕冷空气,而且它的温度还挺热的,持久恒温发热,用着舒服。这款是专门用在膝盖处,因为好多人膝盖总是酸痛,可以贴着促进血液循环。而且膝盖处暖和了全身都会觉得暖和。
小林暖宝宝贴暖身贴,可以用在腰部、腹部、肩部等部位,轻薄小巧方便携带,贴着也不会影响穿衣,牢固不掉但是不紧绷。使用优质铁粉,没有含重金属,均匀发热,不易烫伤皮肤。到温差大的地方时,可以少带衣服,用暖宝宝御寒,简单、方便。
4、饮食内补
总是手脚冰凉其实已经不是穿多少衣服的问题了,主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓,手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅。此时可以吃一些性质温热的食物,比如黑米、萝卜(熟)、 栗子、开心果、牛肉、羊肉等。
红枣桂圆枸杞茶,很适合女生还有手脚总是冰凉的人喝,可以补充气血,喝完当下就全身暖和。高州桂圆、金丝小枣、宁夏中宁枸杞,优质原材料制作,独立小袋精美包装,热水冲泡一杯果香四溢,吃起来甘甜可口。
乖英雄黑糖姜母茶,温补效果不错,适合长期待在空调房中寒气淤积,经常四肢僵硬冰冷,咳嗽不断等人群饮用,有着很好的驱寒气的效果。这款黑茶采用古法制作,颗颗结晶,原汁原味。
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(文中图片来源网络)
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