变美变瘦是可以是每个女孩子的毕生梦想和追求了，从屌丝女逆袭成女神大长腿的路程并不是想象中那样容易的，所以变美的知识一定要多知道多好哦！希望各位仙女早日逆袭成女神开启开挂的人生哦！
饮食篇
1.早上醒来喝一杯温水可以排出身体毒素
2.每天吃一个西红柿可以美白延缓衰老。
3.每天吃鸡蛋可以使皮肤变得柔滑。
4.吃饭之前喝一杯水增加饱腹感有助于减肥。
5.喝牛奶既又美白的功效，晚上睡前喝还可以安神。
6.坚持喝豆浆真的可以丰胸。
护发篇
1.千万不要漂头发，漂头发对头发的伤害极大！
2.头发不要天天洗，天天洗头发会把头发上的养分给洗掉,导致头发枯燥没光泽！所以两三天洗一次就好了
3.头发干一半的时候摸上护发精油，吹干会很顺滑
4.一周为头发做一次发膜护理，没有必要天天做，营养成分太多头发易油！
5.头发不要用毛巾使劲擦，这样会损伤头发的毛鳞片。
6.不要用太热的风吹头发这样对头皮造成不适，头发也会变得毛躁！
护肤篇
1.洗脸不要洗太勤，会把脸上正常分泌的油脂洗掉，角质层变薄。一天两次就可以了，油皮出油厉害可以准备个补水喷雾。
2.去角质是一定不能忽略的，多余的角质堆积在毛孔会让皮肤无法呼吸。敏感肌肤角质层薄一个月去一次就可以了。
3.吸油纸会越吸越油，皮肤出油一定要多补水，因为面部缺水才回造成出油！
4.无论什么肌肤，护肤品一定要选温和的。
5.365天涂防晒！真想一下说三遍，防晒真的极其重要啊，防的不是黑而是衰老啊！
6.涂眼霜一定要按摩到全吸收了，不然没效果还容易长脂肪粒。
身体篇
1.长时间用眼睛的话，要滴一些润眼的眼药水！
2.千万不要跷二郎腿，腿真的会粗的。而且会导致腿型不好看！
3.沿着墙壁站立可以矫正体型还可以瘦身。
4.健身动作一定要规范操作不要偷工减料，这样适得其反。
5.上楼梯的时候迈两个台阶可以连翘腿。
6.洗澡的时候多给胸部按摩，防止 乳腺增生，还可以丰胸。
化妆篇：
1.底妆一定要选择好一点的，即使贵一点也没关系，好的粉底液对皮肤的伤害少，妆感也好。
2.遮黑眼圈可以先用橘红色的口红涂一层再上遮瑕效果更好。
3.粉底液里加一些芦荟胶，不仅不会爆皮，而且妆容还会很服帖哦~
4.上了腮红之后再上一层薄薄的气垫这样看起来像是从肌肤里透出来的红哦
5.粉底液加提亮的妆前乳既滋润又能打出清透的妆感！
6.用温水泡过的彩妆蛋挤掉多余的水上妆很服帖哦！
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