她整个人情绪很崩溃，被饥饿折磨的精神不佳，身体虽然瘦了，随之而来的也是疾病。看来节食减肥万万行不通啊。那么怎么才能边吃边瘦呢？就是饭后一定要吃一些清脂食物！接下来跟大家说一说，什么样的食物具有清脂的效果呢？
1，木耳
木耳的清脂效果非常棒，所以我们在吃了油腻的食物之后，可以吃点木耳来解除嘴里的油腻。怎样吃木耳呢？我们可以把木耳泡开之后，放在热水里稍微的汆烫一下。直接拿木耳蘸酱吃，味道还是不错的。还可以放上酱油和醋，稍微凉伴一下。
2，山楂
山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。所以，吃了难消化的食物时，不妨吃些山楂去去脂肪。
3，苹果醋
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。 所以苹果醋也能有这样的效果，而且苹果醋的味道很好，便于人体吸收。
好物推荐：
大麦若叶青汁
不过最近风靡朋友圈的，大麦若叶青汁就是很好的去油腻的饮品了。它是大麦嫩芽提取，含有丰富的膳食纤维，特别是那些吃蔬菜不够的人，可以喝这款青汁，补充身体所需的维生素。不管是吃了油腻的食物，还是甜食，都可以在帮个小时以后，喝一杯青汁来解油腻。
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