1，苦瓜
小编很早就听说过苦瓜减肥的方法，只是受不了它的味道，才会被我们拒绝。它含有苦瓜素，可以帮助我们阻止脂肪的吸收，分解体内的油脂，排除体内毒素，还能清热解毒。所以我们喝不了苦瓜汁，可以经常凉拌着吃。这也是不错的减肥法呢。
2，紫菜
紫菜，相信大家都不陌生吧，可以促进消化液分泌，使胃肠道蠕动增强。但是，像这样的一种食物，对于减肥的人来说，简直就是让自己再也不用发愁了。
3，黄瓜
黄瓜是时令蔬菜，在这个季节最受欢迎。自身含有的纤维素能够促进肠道排出废物，从而减少身体对胆固醇的吸收。黄瓜还有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类变成脂肪，是非常棒的减肥食物。我们可以把它当做水果一样生吃，清脆可口呢。
4，香菇
它具有消食，去脂，降压的作用。本身的纤维素可以加速肠胃蠕动，防止便秘。含有的香菇嘌呤等核酸物质可以分解体内的脂肪和胆固醇，降低身体脂肪含量。所以多吃香菇，有助于减肥。
5，山楂
山楂里含有山楂酸，柠檬酸，脂肪分解酸等物质，具有扩张血管，改善微循环的作用，有效降低胆固醇的含量，促进胆固醇排泄。不过需要注意的是，不能空腹吃，我们就可以在饭后喝一杯山楂茶，来解除食物的油腻，是个很不错的减肥方法啊。
吃是肥胖的根源，吃的对就能瘦的快。以上五种刮油大户，可以帮助你更快的减肥。
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