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减脂茶
柠檬荷叶茶+草决明纤饮茶
想要减肥最好的刮油神器就是清脂茶，一方面能够排出体内的油脂，另一方面又能够去点毒素，增加身体的代谢，健康减肥的同时，还不容易反弹。
柠檬荷叶茶就是一款特别好的清脂茶，它的食材是天然的，平日里我们都会用它们来泡茶。而通过科学的搭配以后，效果会更加棒。这款茶不仅减肥还能美白！
这款茶是一款纯中药的茶，口感清新味道特别棒，像网红明星都非常喜欢喝这款茶。尤其是调理肥胖身体的顽固性体质，更是非常的牛。坚持喝不仅瘦身，还能改善起到调理的目的。
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粗粮代餐
红豆薏米粥+全麦面包
粗粮减肥的方法主要是利用它的高饱腹感。只有摄入量减少了，才不会吸收过多的热量和脂肪。那么粗粮就是备受推崇的食物，选择种类也很多。比如红豆薏米粥，全麦多长的面包，都可以代替主食类食物。
红豆薏米粥，之所以被人们喜欢，不仅仅是因为它的热量低以及饱腹感强。还因为它能够去除身体内的湿气，排出水肿，减肥的同时能够养生。
全麦面包，是用全麦制作而成的面包。全美含有丰富的膳食纤维，以及其他的维生素，经常吃对身体特别有好处。不会引起血糖的时高时低！特别适合减肥器代餐。
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蛋白食物
鸡胸肉+素肉豆干
蛋白食物虽然不是刮油神器，但是长期吃蛋白食物比刮油神器还要厉害。因为蛋白食物热量低，脂肪低，饱腹感强，倍受减肥教练的推崇。
鸡胸肉是一款真正的高蛋白食物，几乎没有什么脂肪。它的吃法有很多种，如果觉得麻烦就选择这款既食鸡胸肉。直接吃，或者再次加工，都是非常美味的。
这款豆干，是纯豆制品，但是口感不比肉差，还含有丰富的蛋白质。各种口味随心选择，想怎么吃就怎么吃。尤其是减肥期，饿了都可以用它来补充能量，不担心摄入过多脂肪！
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