这个夏天终于要过去了,从四月不减肥五月徒伤悲,一直到九月感觉这个伤悲也一直没有去掉,减肥之路真的是困难重重。其实减不下肥,真的不怪自己,要怪就怪我大中国的美食太多了,不停地诱惑着我们,让我们无法瘦下来。嗯,大家就这样安慰自己吧。
其实说实话,减不下费跟这几个原因脱不了关系。
1
总为自己的吃找借口
减肥最重要的就是少吃,但是这对于吃货来说真的是非常痛苦,于是就找个各种理由来为自己的贪吃找借口。譬如剩下的菜倒掉多可惜啊,吃掉才不浪费,我就吃一点点,没有关系的,吃完了去运动就好了,姨妈来了不会怎么吃也不会胖……你们是不是有中招呢?
2
运动三天打鱼两天晒网
减肥除了少吃,运动非常的关键,想要让自己瘦成一道闪电,就一定要坚持运动,我们经常羡慕那些超模的身材,那都是有人家每天运动的结果。但是事情总是说的轻松,做到却很难,运动减肥更够坚持下来,一定是毅力特别强的人,而大C就不属于这一类人,汗颜!
3
吃完就躺
这个习惯大C身边的好多人都有,却不知道吃完就躺完全就是再养肉。吃完饭躺下,脂肪非常容易堆积,日积月累下去,不胖你胖谁。所以想要瘦,绝对不能吃完就一趟,最好是能站半个小时,这样可以瘦小腹。
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