女生每次一来大姨妈，各种肌肤问题就都出来了，而且还总是感觉到腰酸背疼的，真的特别不是滋味。其实啊，只要你在生理期的时候，也能坚持一些好的小习惯的话，不仅不会变丑，还会越来越美呢。接下来就跟小编一起来看看到底都有哪些好习惯吧！
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注意卫生
在生理期的时候，最需要注意的就是卫生问题了。首先，你可能会因为不注意卫生而感染一些细菌，这对你的身体是有很大的害处的。其次呢，时间久了，还会有刺鼻的异味产生，可以说是非常尴尬了，心疼自己的同时也以免造成尴尬，卫生问题不可小觑。
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保持运动
很多妹子不知道吧，生理期的最后两天可是减肥的最佳时期。在生理期的最后两天，脂肪燃烧的速度可是平时的两倍啊，尤其是堆积在你腹部的脂肪，想要赶紧瘦下来的妹子，最好是在生理期的最后两天里，选择一些瑜伽运动或是快走，对瘦身可是有很大的效果的。
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健康饮食
来大姨妈的时候总是会觉得浑身难受，而且还会觉得身体发冷，所以不要为了减肥就不吃饭，尤其是在生理期的时候，对于身体的伤害可是很大的，生理期的新陈代谢会比平时更快，只要你健康饮食就好了，比平时多吃点也是没关系的。
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作息规律
本来生理期就需要更好的休息，因为一旦没休息好，各种痘痘、眼袋、黑眼圈就都冒出来了，气色看起来特别的差，看着镜子里的脸，都不好意思出去见人了，而且肌肤问题都是来的容易去的难啊，你说是不是这样呢？
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