很多明星都喜欢喝胶原蛋白，众所周知，多吃猪蹄可以美容，因为猪蹄中含有大量的胶原蛋白。燕窝、鱼翅等都是胶原蛋白含量高的食品，用胶原蛋白滋润皮肤是很多营养品所不能比的。 那么如何如何正确获得胶原蛋白呢？
一，补充胶原蛋白
需要的种类和量都不太一样。皮肤中胶原蛋白需要的的氨基酸也是从这个池子里摄取的。只要这个氨基酸池子内容丰富，量足够，人体的各个组织细胞都能获得满足。
丸美雪睛眼霜，清润的乳霜质地，有效养润眼周肌肤，改善粗糙，令肌肤变得莹润细腻。添加水解贝壳硬蛋白和玉米蛋白，提高角质层强度和水润度。
创尔美小魔瓶胶原蛋白精华，其中的胶原蛋白含量超级高，达到了百分之七十。可以帮我们的皮肤强劲的锁住水分，保持肌肤湿润。精华液可以帮助我们的面部肌肤提拉紧致，收细收缩毛孔，淡化痘印、斑点。
二，补充蛋白食物
完全蛋白质也称优质蛋白质，可以提供必需氨基酸，是体内各种蛋白质的基本原料，当然也包括胶原蛋白的合成，因此如果长期缺乏优质蛋白质会造成胶原蛋白合成障碍。下面这些食物中就含有我们需要的优质蛋白质。
丸美眼霜套装包含日夜修护精华素、日夜眼精华大小各一瓶，白天提拉，夜晚紧致。淡化黑眼圈、细纹，让眼部肌肤更加细腻，提升眼周肌肤水嫩质感。
最后提醒大家，胶原蛋白合成过程中，除了需要氨基酸之外，还需要一个重要的合成原料——维生素C。
橙子中的维生素C含量非常高，可以帮助我们提升身体的抵抗能力，还能促进肠道蠕动，有利于排出身体内的有害物质，榨成橙汁喝也非常好 。
青椒是一种非常健康的蔬菜， 强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。 其中所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂。
小编碎碎念：我们想要补充足够的胶原蛋白，要学会上面的几种小方法哦，也可以多吃一些鱼肉和鸡蛋等。如果喜欢小编我的推荐，就请关注点赞分享哦！
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