有一口好看，整齐，又白白的牙齿，是每一个人的梦想，但是却因为人们日常清洁牙齿不正确而导致牙齿受到了伤害，一口好的牙齿能够给人一个很好的第一印象，也会提高人的自信心，那么日常清洁牙齿，你做对了吗？你的牙齿又是否健康呢？
都说面孔上的器官是反映身体健康的信号灯，晴雨表，牙齿作为面孔上重要的器官也不例外。买买菌一直就觉得牙齿和身体的状况有一定的联系，那么究竟牙齿状况与身体健康有什么关系呢？
1、牙龈出血
总在刷牙时发现牙龈出血，有时轻咬食物，也会发现上面留下了血印，这可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍。
2、牙齿松动
牙齿松动者大部分人到中年，牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。
3、牙齿磨损
如果肠道内有寄生虫，会导致寄生虫刺激神经，当神经兴奋的时候就有可能出现磨牙的情况。
4、牙齿缺失
出现营养不足或是过量的情况都有可能出现牙齿脆弱的情况，从而容易出现牙齿缺失。
5、牙龈包裹牙齿
这是药物不良反应造成的。如果是正在服用免疫抑制剂、服药治疗心脏病或预防中风，牙龈有可能增厚，甚至包裹住牙齿。
6、牙表面无光、裂痕
这是“牙齿矿化”的表现，是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失而导致的。
刷牙最重要的就是要有一把好的牙刷，能够帮助你日常清洁，日常的牙齿呵护，清理牙结石，清新口气，牙龈护理，深度清洁，长效美白，快速清洁，变频按摩的牙刷才是好的牙刷。传统牙刷不能帮你的地方，电动牙刷统统帮你搞定，拥有一口健康的牙齿指日可待！
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牙齿的状况会反映我们的身体健康问题，但是在日常生活中有很多人依旧用着不正确的方法来刷牙，导致牙齿伤上加上，那么在日常生活中我们刷牙有哪些误区呢？
误区一：牙膏不沾水直接刷才是正确的刷牙方法
正确观点：
实际上除了某些特殊的牙膏比如含有抗过敏成分的牙膏因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。
刷牙的主要目的是清洁，主要是通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现；另外还有一些表面活性剂和起泡剂起一个辅助清洁的作用，这些成分一般是需要溶于水才能够发挥作用。
误区二：饭后马上刷牙会把珐琅质刷掉
正确观点：
刷牙的目的是清洁口腔、保护牙齿健康，但是不是饭后马上刷牙，取决于你吃/喝了什么。如果刚进食了pH值比较低的食物或者喝了碳酸饮料，那30分钟内最好不要刷牙。
不过，其他时候，牙釉质可没有那么脆弱，饭后刷牙是保持口腔清洁的好办法。
知道了这些刷牙的误区之外，你们平时刷牙是这样的吗？想要拥有一口健康的牙齿，光注意是没有用的，在日常生活中还需要多多注意，这样才能保持牙齿的健康。
1、选择一把柔软刷毛的牙刷
首先，刷牙要有一把好的牙刷，刷毛的作用是为了去除牙缝中的残留食物，过硬的刷毛反而在刷的过程中刺激牙龈，对牙龈造成伤害。
2、牙膏用豌豆大小就够
刷牙的时候用豌豆大小的牙膏就非常足够了。3岁以下的儿童甚至只需要一丁点。含氟牙膏对于预防蛀牙有一定的效果。然而人体摄入氟反而有害，所以要避免吞咽含氟牙膏。
3、每天必刷牙
每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，不要横着刷牙，也不要非常用力。
4、分面清洁牙齿
不仅上排下排牙齿要分开，前面后面也要分开。臼齿的上方还应单独清洗。
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5、垂直前后来回清洁臼齿上方
咀嚼功能的臼齿上方会累积不少牙菌斑。可以通过前后来回扫动牙刷去除。
6、漱口与清洁舌苔
舌苔的清洁也是经常被忽视的。进食后会有食物残留在舌苔上，用牙刷轻刷之后可以带走上面的细菌和食物并清新口气。
7、多吃“爱牙食品”
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。
8、定期进行口腔检查
请紧记患上蛀牙和牙周病的风险会随人生阶段而改变。定期进行口腔检查，每年至少1~2次，有助了解自己口腔内的改变，防患于未然。
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