气候转凉女性饮食要懂得调整

其实，说到养生这件事，无论男女，最为重要的就是饮食上要多加注意和调整。特别是季节交替的时候，一定要做好饮食上的科学调整。

1.减少食用辛辣的食物

在过去的炎热夏季里，大家觉得最为无力的事大概就是胃口不好，所以除了贪食冰饮之外，还喜欢吃些重口味的食物来增强食欲，譬如辛辣类的美食。

但是随着天气转凉，女性朋友们就应该减少食用辛辣食物。因为这样会导致身体受凉，因为很多时候这些食物会导致身体散发热量和肺气，而过多的散发热量对身体是不利的。

2.多吃一些酸性食物

虽然说不可以吃辛辣的食物，但是多食用一些酸性食物，却是对女性朋友有好处的。这是因为酸性食物可以帮助女性朋友们收敛肺气，而通过肺气的收敛可以让女性朋友们在天气变凉时，能够抵御一些疾病的侵扰。

以上两个方面，就是在天气转凉之时，女性朋友们在饮食上需要注意的点，希望大家一定要牢记哦。