35岁女性保养要坚持这三个习惯

女人自打过了35岁之后，从此人生被划分出另一个阶段来。一般的女人在这个年龄，已经拥有了婚姻、事业、家庭。在身体的变化上也是如此。机体的活力已经不如年轻的时候，所以女性在30岁之前就开始要注意保养了。那么应该如何保养呢？这三个习惯要坚持：

1.坚持早睡

熬夜对女性朋友的身体伤害极大，过迟睡觉会扰乱人体的生物钟，而且人体分泌的褪黑素分泌不足会致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜才能美回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

2.每日一杯蜂蜜水

蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，不管是用来外敷还是内服，效果都是非常好的。可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘。女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生非常有帮助哦！

3.摄入适量的保健品

吃保健品可不是老人的专属，随着生活水平的提高，不少朋友在年轻的时候就开始吃保健品，那么对女性养生来说，吃什么保健品比较好呢？

说到保养的话，很多小伙伴可能脑海里第一印象就是葡萄籽啦，近两年超火热的葡萄籽胶囊，到底有什么好处呢？葡萄籽胶囊的主要成分就是葡萄籽提取物，它能让你的皮肤变得更为水润，重要的是葡萄籽成分对人体无害，是一种很健康的成分。

很多朋友都十分重视身体的保养，除了日常的食补之外，我们还应该摄入适量的保健品，以及坚持运动，唯有这样才能拥有更加健康的身体。