长期熬夜必吃的水果了解一下

熬夜对于爱漂亮的人来说简直就是硬伤，第二天照镜子，毛孔粗大，油光满面，脸色暗黄，长期以往，宛如一个上了年纪的老阿姨，但也不是无可挽回的，晚睡党可以多吃吃这些水果，美白又护肤。

1. 橙子

橙子可以说是维生素C的代名词了，橙子中的维生素C有助于避免皮肤免受阳光的伤害和电脑的辐射，而且橙子中的纤维素和果胶物质，还有利于助你清除体内的有害物质，还你嫩白水光肌。

2. 苹果

长期熬夜的人容易出现内分泌失调的现象，体内积满有害物质容易反映在脸上，因而导致皮肤变差，苹果中的果胶和苹果酸能促增进有害物质的分解，从而还你细腻的皮肤。

3. 杨桃

杨桃中富含多种对人体有益的维生素和酸素，杨桃中丰富的果酸，有助于减缓黑色素的沉淀，并且具有保湿的效用，对于长期熬夜的女性来说，它是有益于皮肤健康的好水果。

4. 柠檬

要想让皮肤变白当然是吃柠檬了，它可是水果美白的典范，长期熬夜的人脸上容易长斑长痘，常吃柠檬不仅有助于减缓色素的沉淀，还有助于消化，令皮肤光洁细腻。

每个人都有着一颗爱美的心，特别是晚睡党，万万不可破罐子破摔，毕竟天天被人叫做“90后的老阿姨”，嘴上是潇洒的，内心却是一万点伤害。