食用西洋参有方法这几种都可以试一试

西洋参的好处我就不多说了，多吃一些对身体的益处多多，但是吃西洋参也是讲究方法的，就食用时间而言，在白天吃比在晚上吃的效果更好，而且最好是在早餐之后的一个小时食用，此外食用方法也不能随意。

1. 煮服法

煮服法指的是，先将西洋参片放入砂锅中，然后加入适量的水，用火煮十分钟左右即可食用。值得一提的是服用的时候记得先吃参片再喝参汤效果会更好哦。

2. 炖服法

炖服法可能相对会耗时一些，但是这种方法西洋参的营养更容易被吸收，用炖煮法，要先将西洋参浸泡3个小时，然后将其和其他食物一起炖煮，这样的方式能将西洋参的效果发挥到最大。

3. 含化法

这种方法能完整地保留西洋参的营养。将西洋参放在砂锅里蒸软，然后切成薄片，食用时取3片放入口中含着，慢慢咀嚼吞咽即可，但是要注意服用量哦。

小贴士：在服用西洋参时，尽量少吃些辛辣刺激的食物，多吃一些含纤维素比较高的食物，这样更有利于营养成分的吸收。