天气干燥不舒服？3种水果补充水分还养颜

大家伙儿们先别着急，这干燥其实也有解决的方法，除了平日里需要多喝些白开水之外，我们还可吃上一些润燥的食物来舒缓不适，例如我们生活中常见的水果，便是极好的食补妙物。

当清甜的果汁以及饱满的果肉，滑入口中之时，带来了别样的清甜舒畅之意，酸甜的味道与馥郁果香满足了味蕾，还可以帮助我们补充水分，滋润干燥已久的唇舌，养出白皙润滑的肌肤，何乐而不为呢？下面便和大家介绍3种可润燥的水果。

1.小金桔

生活中常食的小金桔，可谓是水果中不可多得的“宝藏”，想必各位都曾听闻过其厉害之处吧？它的润燥能力也毫不逊色。平日里只需将其洗净，连带着皮一同食用，不仅可补充水分，在寒冷的冬天里，还可起到防止咳嗽发生的作用。

2.柚子

柚子收获的赞许数不胜数，其口感清甜，分外惹人喜爱，甚至还有许多的柚子控。当然，柚子中含有非常丰富的水分，以及大量的营养物质，适当的食用柚子，既能摄取到丰厚的水分，从而舒缓干燥现象，还可起到败火的作用。

3.橘子

大家想不到吧？一个人可以吃下一盘的它，竟也可以补充水分！成熟的橘子不仅口感香甜，且还能为人体提供大量水分，当中的维生素C对我们的肌肤也大有益处，适当的食用后，对身体只会有益无害。