大鱼大肉吃怕了?冬季水果美食分享给您,常吃消脂下火!水果是人们日常食物中不可缺少的美味,含丰富的维生素C。
当口干咽燥时吃一些,特解喝,过年不断的吃吃喝喝后,来点爱吃的水果解腻下火。分享两道水果美食,都是些大众化又有益的水果,并且做法超容易。
香橙乌龙热茶
食材:橙子1个、苹果30克、桔皮2克、乌龙茶1包、糖浆3匙
做法:
1..橙子切片,苹果切小块。
2.取一养生壶先煮苹果3分钟,下乌龙茶包。
3.茶煮3分钟后捞起后下橙片与桔皮丝。
4.倒入糖浆拌好,关了养生壶。
5.倒出茶后再放一片橙子,即可饮用。
芒果黑米饭
食材:芒果150克 ,黑米50克、蜂蜜2匙 ,糖2小匙
做法:
黑米泡透后,加刚没过黑米的水量,放微波炉高火5分钟至熟。
黑米饭取出放小许的糖拌均匀。芒果去皮切厚片,再放入黑米饭,放芒果片,直至放至自己喜欢的高度,脱模,淋下蜂蜜,即可食用。
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