口臭，让你不敢大声讲话，被朋友远离。这种嫌弃不仅会让生活的质量变差，还可能会让你产生一些不良的情绪，比如胆小、自卑。
那么大家有没有想过，为什么你会有口臭呢？尤其是在早起的时候，会感到口臭特别明显，到底该如何解决呢？下面爆炸营养课堂的营养师给大家好好说一下这个问题：
对于绝大数人来说，存在于嘴里的“产臭菌”，就是口臭的罪魁祸首。它能通过腐败消化口腔内的食物残渣从而释放出挥发性的硫化物，即口臭气体，闻起来很恶心，成分和屁有些相似。
相信看到这里大家就能明白为什么早起口臭特别明显了：人睡着后无法喝水，口水的分泌也很少。这就相当于“产臭菌”释放了一整夜的口臭气体，第二天早起不臭才奇怪呢。所以如果你想口臭不再来，除掉“产臭菌”就可以了。具体该怎么做，这里教大家两招：
1、除口臭，喝点茶：
大家没有看错，许多人爱喝的茶，就能起到除掉“产臭菌”的作用。茶叶中含有一种对人体有益的茶多酚，能有效压制产臭菌的生长和产臭能力的作用，常喝能让口臭明显的减轻。
所以你以为不少中年大叔饭后一杯茶是为了养生？说不定他们真正的目的，只是为了除掉口臭罢了。
2、除口臭，多漱口：
日常饭后漱口，是缓和口臭的办法之一。“产臭菌”需要分解食物残渣才能释放出口臭气体，而一旦我们通过漱口将食物残渣直接唰唰冲跑，那“产臭菌”就只能饿肚子了。
如果发现自己口臭的情况比较严重的话，大家还可以去买一些有压制产臭菌作用的漱口水，用它们就可以有效的杀死产臭菌。不过这种漱口水须在牙科医生的指导下选择，而且不可以长期使用。
最后要提醒大家一点，除口臭的过程中还需要摒弃不良的生活习惯，比如喝酒和嚼槟榔等等。很多人之所以口臭一直都除不掉，就是因为爱做这些自毁长城的事情。
各位朋友，你觉得自己有口臭吗？你认为口臭对生活会有不良影响吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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