女生出现这3个现象，说明你要变瘦了

其实，不少女生在减肥期间，都是盲目地采用着自己的减肥方法，并不是很了解自己的身体状况。我们可以留意一下自己的身体，当它出现这3种情况时，就意味着我们采取的方法有效。

现象一： 排便顺畅感

在我们减肥的时候，往往会控制自己的饮食，吃得很少、很小心。在这样的情况下，一方面会导致机体的新陈代谢缓慢，肠蠕动也减慢，粪便在肠道内停留时间长，其中的水分被吸收，大便就会干燥。要是我们在这个期间多饮水，多吃粗粮、果蔬，就可以有效的解决这个问题，还可以促进肠胃蠕动。当你明显的感觉到，在早晨会很顺畅的进行排便时，就意味着你正在慢慢排出体内的废物。随之你会感到整个人很轻盈，肚子里面很轻松。

现象二：身体变轻盈

是否还记得刚开始你减肥的时候，运动一小会就气喘吁吁，而当你运动一段时间后，觉得做的运动多了久了，也没有之前累的感觉了？这种身体的轻盈感，一方面说明你越来越健康了，另一方面就是说明你要瘦了。

现象三：胃口变小

通过长期的控制饮食，我们的饮食会变得很有规律。当我们发现自己胃口变小时，就说明我们将会慢慢的瘦下去。