现在不管是男性还是女性朋友，都在有意识的希望自己有更好的外貌。其中之一就是拥有好身材啦。很多人都加入了减重一族，当然过程是非常痛苦的。
很多人选择食用膳食纤维粉，因为它不仅可以帮助人们饱腹还可以给人们补充营养。但是膳食纤维粉的食用时间也是有规定的，不同时间段吃会有不同的效果，那膳食纤维粉什么时候吃比较好呢?
首先我们要知道，膳食纤维粉能够帮助我们减重，是因为提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热量减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，使消耗而起作用。
我们在食用之后，它进入我们的肠道，遇水膨胀，既可以使人产生轻微的饱腹感，又可以包覆多余糖，随同肠道内容物一同排出体外，这样对我们肠道是很有益的帮助。
对于它的服用时间，其实它在饭前饭后都可以吃，可以根据不同的功效选择食用的时间，如果是为了消化则可以在饭后半小时左右吃。如果是为了减重就在饭后吃。还可以餐前喝一杯或者正餐之间饿了喝一杯作为加餐。
膳食纤维本身不能被人体吸收所以没有热量，同时膳食纤维会产生饱腹感，所以餐前喝一杯会让你下意识吃的更少。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，所以想要肠道以及身体更健康的小伙伴，不妨试试膳食纤维哦。
好物推荐：
含有百分之79以上膳食纤维含量的Fybogel膳食纤维粉，是我们想要补充膳食纤维的好选择，不含有糖分和热量，这样就不怕给我们的身体带来额外的负担啦。而且香橙味的口感，入口就像喝果汁，补充膳食纤维也能变得很轻松！
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