浪天浪地的夏天终于还是来了，猝不及防啊！每天都在担心腿太粗不敢露出来，但就是忍不住想露啊！哇地一声哭出来……但就算是筷子腿小鸟腿的女孩子也永远嫌自己的腿不够细，瘦腿简直是女孩子一辈子都在进行的事。
1.运动法
采用运动的办法消除多余脂肪，通过运动让脂肪自行“燃烧”，能让您拥有修长的双腿和健康的体魄。消除腿部多余脂肪的运动项目有很多，如慢跑、健步走、骑自行车、踢毽子、游泳、跳绳等。慢跑是一种运动量较大且简便易行的项目，有益于心肺功能和血液循环功能的提高。健步走、骑自行车有利于增强腿部的灵活性、锻炼内脏器官。
2. 游泳法
我们在游泳的时候，由于水的导热性远远高出空气，所以在水中进行运动，比在陆上进行同强度、同时间的运动所消耗的能量要多。跳绳对内脏器官、肌肉协调性、人体姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一种非常好的健美运动项目。
3．改变坏习惯法
日常生活中的行为习惯稍作改变，也会为你创造一双美腿。如看电视时，改变原来躺着或坐着的姿势，立正站好，提起双脚后跟，足跟并拢，两侧大腿用力夹紧，臀部肌肉尽力收缩，挺胸立腰，久而久之，会使您的双腿曲线玲珑。
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我们的脸只有一张经不起折腾，因此选择化妆品一定要选相对天然安全的，对自己负责哦
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