减肥零食上班族必备

空闲时间最开心莫过于睡觉、煲剧、必备绝对是零食。说起零食，都是高脂肪高热量高糖，想过过嘴瘾，但又担心长肉。

上班族工作节奏飞快，工作忙起来总是会一不小心就错过了吃饭时间，零食是必备的，但是，零食多数高热量高脂肪，多吃而久坐不动十分容易让人发胖。但是那些是好吃饱腹而又健康的零食呢？

核桃核桃含有丰富的生长素，能让你的指甲变得更坚韧，有效对抗指甲皴裂。同时，核桃也含有丰富的植物蛋白，能促进指甲的生长。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢、加快脂肪燃烧的功能。

无花果许多人都喜欢在煲汤的时候放几粒无花果，因为无花果能治疗咽喉肿痛、肠热便秘、消化不良、食欲不振等症状。无花果含有类似于阿司匹林的化学物质，能够稀释血液，增加血液流向大脑，使血液供应充足。血液循环加快会促进代谢，加快脂肪的分解，并快速将其分解残余物排出体外，对减肥有很大的帮助。

牛肉干不要觉得牛肉干有牛肉的成分就一定会给身体带来大量的热量和脂肪哦，牛肉干虽然美其名曰“牛肉”，但是其实在制作过程中牛肉的原本营养成分已经被消耗殆尽了，剩下的也只是一些蛋白质、锌、血红素铁、各种维生素B等不会让人发胖的营养物质，适当的吃是绝对不会增加体内热量的。当你觉得天天吃素实在是快忍受不下去的时候，就快来试试美味的牛肉干吧。

酸奶研究证明，每天喝3杯酸奶的女性更加容易瘦身，因为酸奶不仅有助排除体内多余的毒素，满足对甜食的欲望，而且它所含的丰富钙质也是加快脂肪燃烧的重要物质。另外酸奶还是一种很好的替代高热量冰淇淋的美味甜品。