姨妈期间肚子痛很大程度上是因为身体里寒气过重。女孩子大多都听说过“宫寒”这个词吧,宫寒就是指寒气入侵子宫,滞留在子宫,使子宫功能受损,现代女孩子的痛经问题很多都是宫寒引起的。那么,该如何缓解姨妈期间宫寒引起的痛经呢?
注意保暖。冬天是非常寒冷的季节,女性更要注意保暖,尤其是下半身。很多女性为了追求纤细感,下半身都会刻意少穿一点,有的姑娘喜欢将脚踝裸露出来。其实,这样做不仅会让身体感觉寒冷不适,还容易寒气入侵,导致宫寒,加重痛经。
注意饮食。宫寒有很大原因都是吃多了寒凉性的食物,因此,平时要注意饮食习惯,少吃寒凉的东西,多吃温经暖宫的食物,比如红枣、枸杞等食物。平时也可以多饮用红糖姜茶,对女性有很好的滋补功效,但也要注意不要上火。
多运动。众所周知,运动可以改善体质,加强免疫力,中医上甚至认为“动则生阳”,本身体质就偏寒凉的女性更应该多运动,多健身,保证每天的运动量。这样长期坚持,可以看到身体素质明显有改善。但是经期不要进行剧烈运动,以免对身体造成伤害。
中医讲究一个平衡之道,身体中寒气过重,那么自然就应该驱寒补阳。只要平时多注意,少接触湿寒之物,注意保暖,宫寒问题必将会有很大改善。
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不要觉得痛经只是小问题而不去在意它。痛经不仅会引起身体上的不适,还会危害身体健康,有痛经问题的姑娘们一定要引起重视,乘早解决痛经问题。
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