女生有这几个身体现象，说明你该减肥了

科学观察发现身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆，如能及时注意，又能及时防范，就有可能减少肥胖的发生或加重。每个女人都想拥有苗条纤瘦的身材，所以减肥成了女人每天必修的功课。当我们人体便是物时，身体会出现一些信号，其实有研究发现，当我们身体开始慢慢发胖时，也会出现一些预兆。身体的这几个征兆，预示你即将长胖！就该减肥了！

1、赘肉开始出现

如果有一天你发现你自己的大腿，臀部，腰部这三个部位，慢慢出现了很多的赘肉，这是身体发胖的信号，也许和你的饮食因素，所谓的饮食因素，就是因为过量的因素，或者是吃一些多油脂，高脂肪的食物，经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多，因此就会造成热量摄取的消耗不了。

2、喜欢吃零食

很多人喜欢吃零食，但是零食吃多对健康也是不好的，而有些零食的危害也非常大。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。

3、 贪睡

嗜睡的害处很多，而正常人如果贪睡同样会有许多害处：会扰乱人体正常生物节律。人体激素的分泌是有规律性的，恋床者体内生物钟节律被扰乱，白天激素上不去，夜间激素水平降不下来，结果白天虽然睡得很久，但仍感到疲惫无力，精神不振，到了夜间又兴奋难以入睡。

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