众所周知肌肉男都拥有宽厚健硕的肩膀，但是并不是所有男生都想成为一个地地道道的肌肉男好吗？很有一部分男生不喜欢宽厚的肩膀，还是比较喜欢鲜肉风格的体型，但是由于男生分泌的雄性激素会导致肌肉增多就会出现圆肩厚肩的问题，怎么来解决呢？健身的动作有很多，但是很多男生往往没有时间去专门健身，所以不妨在睡前用十几分钟做这两个动作，坚持下去就会看到效果。
平肩动作，两手握重物，做像招财猫一样的动作，保持这个频率，坚持3个5分钟就好。这个动作的目的是活动你的肩部，同时让肩膀变平直，改善溜肩和圆肩的现象~~
瘦背动作，两手握拳，做扩胸的的动作，改变双手的位置，重复。注意动作的频率，速度要偏快，腰部要稳住哦。这个动作是为了让肩背的部分变薄变瘦，让肩膀拥有很好的侧面曲线~~除了坚持这两个动作之外，圆肩的男生平时穿衣服也要防止踩到雷区，
避开这3种衣服才能穿出直角肩的美感，高领衣服高领的衣服会很显上围，而且也会突出肩部特点，容易显得肩宽膀圆，特别是那种厚厚的高领，还容易让脖子“变短”。而圆领、v领和小圆高领则可以起到修饰作用，转移注意力，整体穿着也会显得肩膀“瘦小”~~
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