为了养生你需要戒掉3个起床后的坏习惯

1：不要醒后立刻尿尿

经过一个晚上的睡觉，膀胱内已经充满了尿液，有需要去尿尿吧〜原来起床后不可以立刻去尿尿，因为很容易会引起头晕，还会有机会出现排尿性晕厥的现象。所以起床后就等一阵子再去尿尿吧！

2：不要恋床

每天都要上班的打工仔，在周未一定想睡到饱，不愿起床，可以补回之前五天不够睡眠的时间！但其实有时候越睡越多的话，会令自己精神不好，还如果继续赖床不进食，有可能会打乱肠胃的规律喔〜

3：不吃早餐

不少人都没有吃早餐的习惯，宁愿多睡10分钟都不要吃！其实经过一个晚上，肚子起床后会感到肌饿，如果不吃早餐继续空腹工作，会影响肠胃健康，有可能被胃酸损害胃部。而且还没有动力去提升脑部运作，工作效率也会下降啊！所以女生不要为了多睡一点就不吃早餐喔！

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