脱发往往是多种因素相互作用下的结果，到底是哪些因素导致了我们的脱发呢？
01 长期熬夜、睡眠不足
毛发的代谢时间为22：00-02：00，长期熬夜睡眠不足，出现气血不足，头皮血液循环不畅，无法为头皮输送足够能量，导致头皮损伤，头发脱落。宝宝们一定要保证睡眠充足，少玩手机少熬夜，不然神仙都救不了你的发际线！
02 头皮营养不良
头发生长需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素（铁、钙、锌等），营养不良，头发自然无法健康生长。有脱发困扰的宝宝们应该多吃黑芝麻、黑豆、黑米。黑芝麻作为“八谷之冠”，补肝肾，益精血，润肠燥，“以黑养黑”
03 压力大情绪低落导致内分泌紊乱激素异常
雄激素突然上升和雌激素突然下降都会导致脱发，这就是为什么很多生完baby的妈妈们会脱发的主要原因。产后脱发一般会在产后6-9个月自动停止，这段时间不要给自己过大压力，宝宝晚上适当交给家人带，坐月子期间多做食疗。如果掉发持续不见好转，就需要去医院进行坚持，必要时补充雌激素。
04 脂溢性脱发
大多数脂溢性脱发是由先天头皮容易出油导致的，头发呈酸性，腐蚀和堵塞毛囊，毛囊萎缩导致脱发。脂溢性脱发的红薯宝宝们应该选择带有控油效果的洗发产品，调节头皮水油平衡。
05 外部刺激导致头皮受损
季节交替、环境变化等刺激容易让头皮变得敏感易脱发。首先，中国大部分地区都是硬水，长时间用硬水洗发容易加重脱发建议使用带有净水功能的花洒洗头， 能把对损害头皮的硬水变成亲肤温和的软水，从而减少对头皮的刺激，降低脱发可能。
其次，频繁染烫或使用了刺激头皮的洗发护发产品，导致头皮发炎，进而导致脱发。红薯宝宝们在洗发护发产品的选择上，最好选择无硅油洗发水。另外日常护理中也不要使用过于锋利的梳子，挑选有轻柔按摩头皮功能的宽梳面的梳子。
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