掉头发问题困扰着很多年轻人，因为生活和工作的压力导致经常掉头发，而且一掉一大把，差点以为自己要秃了，那么是什么原因导致掉头发这么严重呢？下面我们就来说说掉发的原因有哪些。
一、经常熬夜
现在年轻人熬夜已经成为了家常便饭， 而睡眠质量不高，不良的生活规律会引起脱发；经常熬夜的人导致气虚，而气虚又会导致脱发、头发油腻和头皮屑等各种因素的产生。常熬夜不仅会掉头发，皮肤也会受损，所以爱掉头发更要早点睡觉，保持正常的作息规律，不要使大脑过于疲劳。
二、每天洗头
有些人每天都会去洗头发，认为这是爱干净的表现。其实不是，每天洗头发会把头皮的油脂彻底洗掉，让头皮失去了保护，从而引起脱发的情况。所以不能每天都洗头，一般情况下两到三天洗一次最好，如果是油性发质的话也不要天天洗，隔一天洗就好。洗发的同时配合按摩进行，会对头皮更好。
三、经常染发烫发
现在染发烫发已经是家常便饭了，不管男女老少都会去做头发，做头发也是会掉头发的原因之一。因为染发膏是碱性的，它对头发有很强的破坏作用，烫头发会使头发失去水分，粗糙没有弹性，然后头发就会掉落。不是说不能染发烫发，建议还是减少次数比较好，而且做完头发要记得给头发做好护理工作，减少头发的掉落。
四、压力太大
可能因为工作的原因，也可能因为生活，压力大也会导致掉头发。要学会放松，让自己的精神不要处于紧绷状态，可以在工作闲的时候多和同事聊聊天，下班之后也可以听听音乐或是做运动来缓解上班时的压力。
五、油腻的饮食
不好的饮食习惯也会让你的脱发问题更加严重，现在大部分都喜欢去吃路边的夜间烧烤，油腻刺激的东西会刺激皮质，会导致掉发增多，而且吃多了油腻的东西对身体也不好。所以要注意饮食清淡，多吃鸡蛋蔬菜和水果，这些不仅对身体好，还能给头发提供营养成分，减少掉发的情况。
以上这些坏习惯你有几个呢？为了自己的头发和健康着想，各位仙女要养成良好的作息习惯哦~
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