夏季是一个很容易让人犯困的季节，一大早上让人哈欠连连。上班族中午也总会午睡一会，希望下午工作的时候能够提起精神。然而有些人在午睡起来后，反而更加没精神，影响到了下午的工作，这要怎么办呢？
本想中午休息之后可以提起精神，来提高工作效率；然而有些人在午休起来后反而精神不振，甚至还会出现头疼的现象，工作起来是有心无力啊！这时候就需要几个小办法来缓解这种状况。
1.上班前喝杯咖啡
午休起来后，若精神状态不好，显得无精打采，这时候我们就需要咖啡来帮忙了。有这种情况们的上班族们可以在自己办公室的抽屉里准备上几包咖啡，如果感觉自己身体不适，精神状态不佳时，就可以先泡一杯咖啡，提提神。
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2.张大嘴打哈欠
午休过后，很多人还会处于休息睡眠的状态，犯困无力，还时不时的打几个哈欠。这时候要想提起精神，避免犯困，我们可以在打哈欠时把嘴巴张大一点，来吸入更多的氧气，这样可以使大脑保持活跃状态，恢复精神。我们还可以做一些深呼吸动作，以提高血氧的饱和度，这样也可以让我们打起精神，更好的投入工作。
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3.发呆一会儿
午后特别是午休起来后，很多人整个人都是懵的，这时候更别提能够好好工作了。所以出现这种情况时，不妨先喝口水，背靠椅子，闭上眼睛发呆一会，但是千万别睡着了。这时候闭眼是让自己的大脑恢复清醒，理清思绪，这样下午工作起来会有更精神，效率也会更高。
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这些都是午后让我们打起精神的办法，除了以上的办法以外，我们也可以在办公室常备一瓶风油精或者清凉油，当处于犯困、精神不佳或者发懵状态时可以闻一下，这样也可以让我们迅速恢复状态。
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