哈罗，这里是Y君。不论是和小姐妹逛街穿的短裤背心，还是去海边必备的比基尼，都需要完美的身材才能穿得好看。水桶腰、大象腿当然不行！当我们看着身材火辣的辣妹们招摇过市，心里是不是也很懊恼自己的大象腿永远与性感二字无缘？ 别怕，今天本君就替你整理了3个小技巧，让你在这个夏天不运动也能悄悄瘦！
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按时吃早餐
经过一夜的睡眠，早上人体其实是很虚弱的，如果不吃早饭，很有可能会造成低血糖，尤其是在炎热的夏季，说不定上班的路上就要晕倒了。本君可不是危言耸听，是有亲身经历的。而且不吃早餐易使身体长期处于空腹状态，等到午餐时间，反而会因为极度的饥饿而疯狂进食，这样吃进去的热量可就远远超过均衡饮食啦。
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多喝水
喝水不但能解渴，还能加快人的新陈代谢。换句话来说，喝水反而会越喝越瘦。有点姐妹可能会说你胡说，我晚上喝水第二天胖了。当然如果是水肿体质，晚上9点以后就被不要大量饮水了。就算是喝了水，体重增加了也没事，喝点咖啡，运动运动自然就会排出。要知道喝水可不长脂肪。每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，减肥期间就不要喝可乐等碳酸饮料，大量糖分会让你越喝越胖。
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少吃凉食
炎炎夏日，吹着空调来个冰淇淋或是冰西瓜，别提多爽了。冰淇淋、冰西瓜虽然好吃，但是含糖量高，热量自然也很惊人，如果想吃尽量安排在中午，也不要过量。除了热量过高，过冰的食物也会让胃觉得寒冷，肚子上的脂肪怎么也减不掉。换句话说，刚减掉，胃觉得冷又堆积上了。
下面本君给大家介绍2款对减肥瘦身有帮助的东西，一起来看看吧~
【好物分享】
FANCL纤体热控片+燃脂纤体丸
FANCL纤体热控片是日本专利配方通过桑叶提取物和匙羮藤提取物的组合作用，能抑制糖脂的吸收，起到控制餐后血糖和预防糖尿病的作用。其中的鸠龙绿茶提取物成分除了能抑制淀粉的吸收，还能抑制人体对脂肪的吸收，扁豆提取物成分限制淀粉酶分解淀粉，有效抑制糖分的吸收，不需要节食就能保持苗条的身材。每天吃3次，每次吃4粒，轻轻松松就瘦下来了，完全没有依赖性。
纤体丸采用了FANCL的独家研发“W膜制造工艺”，有效成分作用于身体各部位，绿茶儿茶素成分促进全身脂肪燃烧分解，含荜拔提取物提升体表温度，辅助脂肪分解。左旋肉碱成分，有促进脂肪的燃烧功效。一天吃6颗哟~
减肥的时候，一定要补充维生素哦~这款VC能有助于抑制黑色素的生成，还能促进皮肤胶原蛋白的生成。vc+vp双管齐下，强效吸收，让vc的功效持续更久。还添加了vb2，有助于保持皮肤、眼睛和口腔粘膜的健康。每天3颗增强身体的免疫力。像减肥的时候，营养的摄入减少，自然免疫力会下降，则需要补充vc来增加免疫力。
要想减肥，以上的3点一定要注意哟~减肥的宝宝们试试看，有效果的话记得给我留言哦！那么咱们下次再接着唠减肥这件小事~
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