上中学的时候熬夜看书、写作业，上大学的时候熬夜打游戏、追剧，上班之后又要熬夜工作、应酬，可怜的妈妈们在生完宝宝后还要熬夜喂夜奶。对于大多数人来说，熬夜已经不是一个新鲜词了，“熬夜伤身体”这句人尽皆知的话却很少有人能够做到，大家总有着各种各样的理由继续熬着夜，也相信每个人曾经都在心里默默发誓，再也不要熬夜了，奈何从未实现过。既然熬夜在所难免，那么为了大家的身体健康，下面我就教你们几招能够减少熬夜对身体危害的小技巧，经过试验可是非常有效的哦。
防止脱发
不知道各位有没有发现，如今的稀顶人群越来越多了，而且还在不断的年轻化，不光是男性，很多女性的脱发问题也十分严峻，这一现象是由多方面原因造成的，一来如今生活压力比较大，工作学习任务比较重。二来生活不规律，很多人经常胡吃海喝，常年熬夜，这些都会造成大量脱发。所以在熬夜的时候，大家一定要多想想自己脑袋上的头发，还没有脱发但是经常熬夜的人，也要及时保养自己的头发，可以使用一些育发防脱的精华素，来减少熬夜对自己头发的伤害。跟面部保养若只用洗面奶是不够的，头皮保养也不能仅靠洗发水，精华产品能更好养润头皮，配方更浓缩高效，用后免清洗，能给头皮全天候的养润。用精华产品保养头皮，能从根源养发防脱，是日本流行的保养之道增加。
【曼秀雷敦50惠养润育发精华素】曼秀雷敦50惠养润育发精华素，这款50惠育发精华素里面有50种珍贵养发成分，可以全面改善脱发问题，掉发、容易断发，头发稀薄等，够减少掉发40%，改善稀薄发量。加入了人参精华、日本当药、生姜精华等，深度滋养头皮，从根本减少掉发问题。深入滋养毛囊，调理头皮环境，延长毛发的生长期，使用1个月掉发明显减少，4个月发量浓密，发丝更加强韧，让秀发散发持久魅力。这款精华素是日本养发品牌，日本热卖100亿日元，香港连续3年NO.1，香港视后邓萃雯同款，值得信任，持续使用才能恢复浓密秀发。
洗个热水澡
如果有熬夜习惯，但是并没有什么要紧事要做的话，建议大家在睡前先洗个热水澡，这样可以帮助你放松全身的肌肉，让血液从大脑分散到皮肤上去，最好可以先用去油效果比较强的洗发露将头皮洗净，然后稍做按摩，放松自己的神经。这样能够加快自己的入眠时间，减少熬夜几率。在洗澡后，一定要做好护肤，因为熬夜会使皮肤变得粗糙干燥，这样即使不睡觉，也能减少熬夜对皮肤的伤害。
【曼秀雷敦50惠丰盈护发素】曼秀雷敦50惠丰盈护发素，来自日本的养发品牌，精选植物精华，深入滋养头皮，坚持使用秀发会更强健。植物防脱发的功效，很适合掉发严重，或者想要预防脱发的人士使用。含有50种养发精华，能有效改善头发稀薄、发丝脆弱等秀发老化的情况，让秀发变得更浓密、强韧。
眼保健操
熬夜对眼睛的伤害是非常大的，不仅会加重黑眼圈影响美观，长期熬夜还会使眼睛处于超负荷状态，导致视功能减退甚至引起各种眼部疾病，所以在熬夜时，尤其是熬夜使用电子产品时，一定要注意保护眼睛，尽量将亮度调低，最好能在睡前做个眼保健操。
喝杯蜂蜜水
熬夜非常耗费体能，而且还会降低人体免疫力，有些人喜欢边熬夜边暴饮暴食，这对身体伤害很大。喜欢熬夜的人可以在睡前一小时喝一杯蜂蜜水，帮助肝脏排毒，顺便补充身体能量，降低伤害。
虽然有这么多可以减少熬夜对身体伤害的办法，但最好的办法还是不熬夜，如果没有什么要紧事情的话，大家一定要注意控制自己，尽量不要熬夜。
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