脱发的情况，在当下的年轻人群中很是常见，今天就来教大家三种防止脱发的方式，效果怎么样试试便知到。
食疗防止脱发
通过食疗来防止脱发。平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。
中药防脱发
通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。中医记载侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克、侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的药水分早晚两次洗头，效果很不错。
由内而外调理
所谓由内而外调理，指的是外用品搭配上生活作息以及饮食习惯一同改善，不要过度熬夜、过量饮酒等情况，保持良好的运动习惯，由内而外调理脱发才会得到明显改善！
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