年过六旬的奶奶，在家吃干馍时，被馍馍渣呛着咳嗽了一声，腰椎骨就骨折了。而这已是第四次腰椎骨骨折了。现在，奶奶干什么都不敢用力，咳嗽时更是小心翼翼，整日里只能一动不动地躺着、坐着。
研究数据表明，我国骨质疏松症患者中，女性患者的比例大大高于男性。女性患者大多属于“绝经后骨质疏松”。这种疾病尽管不会致死，却会让患者痛苦地活着。辛苦操劳半辈子，岁月给他们留下了太多的伤痕。病痛与孤独，在儿女们所不知道的日夜里折磨着他们。
看到曾经爱美的母亲开始佝偻着腰费力地涂着口红，却执意不要别人帮忙的时候；看到曾经耍帅的父亲拄着拐杖颤颤巍巍地走下楼梯的时候；看到他们再也不会像小时候轻而易举地背起沉重的包裹，走了没多远的路额头上却已经开始布满汗珠的时候；听到他们时不时捶着腰背感叹着“哎呀老了呀”的时候；心底，多少会觉得有些难过吧。
小时候，他们陪你长大，将你视若珍宝，而你整日玩耍，也许忽略了某种爱的存在.长大后， 他们变老，眼睛花了、耳朵背了，而你忙碌于工作，也许忘记最起码的问候.此刻，回想过往的点点滴滴，我们曾为老人做过什么？
如今又能为他们做些什么？
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21世纪，“肽”是一个常被提及的词汇，肽系列产品作为新型功能性食品受到大众的追捧，随着近年来中国社会健康观念意识的增强，人们对于营养物重要性的深入了解，以肽为核心的健康营养食品在中国的销售前景也是非常乐观。
活性肽里含有可以提高免疫力的氨基酸，同时攻击侵入体内的病毒。另外，大量病毒侵入人体的时候，谷氨酸可以产生免疫细胞、击退病毒。
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肽是介于氨基酸和蛋白质中间的一种生化物质。它比蛋白质分子量小，比氨基酸分子量大，是蛋白质的一个片段。肽优于高蛋白。肽由氨基酸组成，优于氨基酸，人类摄取蛋白质经消化道的酶作用后大多是以肽的形式被吸收。活性肽能够改善机体的细胞免疫功能，它可以促进T淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞的功能，增强NK细胞的活性。研究报道，活性肽还可以促进肿瘤坏死因子的产生。 如果感到身体不适，食用活性肽会快速地发挥免疫功效。
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骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已，一旦跌倒易引发骨折，尤其是老年人的髋部骨折危害极大。食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一，加工越精细，膳食纤维损失越多。
补充维生素D能增加老年人的肌肉力量和平衡能力，进而降低跌倒及骨折的风险。同时，维生素D有利于钙在胃肠道的吸收。但事实是，绝经后妇女维生素D缺乏率高达69%。
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夜里睡眠时，不少人会腿部“抽筋”，有人将其归咎于缺钙，但您是否知道，缺镁也会出现这种症状。缺镁，可导致肌肉无力，由于运动特别是长时间高强度运动大量消耗体内的镁，从而降低肌肉的活动功能，甚至发生抽搐、痉挛等。镁缺乏，会让骨头变脆，更易断裂。长期缺镁，还会引发维生素D缺乏，影响骨骼健康。美国塔夫斯大学骨骼研究专家凯瑟琳•塔克博士指出，饮食中镁摄入低的女性，骨骼密度也较低。
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