都说夏天是一个看腿的季节,在这个季节没有一双美腿怎么能愉快的度过这个夏天呢?有许多MM都有腿粗腿不直的烦恼,小编就在这里为大家找了五个小妙招解决各位MM的烦恼,在夏天可以露出一双自信美丽的大长腿!原谅我才知道!
妙招一:空闲时间垫脚
在空闲时间,比如休息或者等人的时候就可以踮起脚尖,挺胸抬头收腹,这样可以紧致小腿的肌肉,还可以提升一个人的气质。这样不仅可以提到一个瘦身的作用,还有气质也可以提升的。
妙招二:站着捡东西
有许多MM东西掉了后直接蹲着捡,其实这是一个很好的锻炼的机会。两腿交叉笔直的弯腰去捡,这样可以很好的修饰小腿的肌肉线条。
妙招三:睡前90度竖直腿
这个姿势在睡前做很合适,在睡前将双腿绷直放在墙壁上,成90度的样式,这样坚持个20分钟,可以一边瘦腿一边玩手机,时间很快就过去了。
妙招四:经常弯一弯小腿
现在的社会工作和学习中大部分的时间都是坐着的,所以坐在椅子上时,可以经常性的弯一弯小腿,翘起脚尖,这样可以绷直小腿肌肉,从而塑造一个美腿的效果。
妙招五:用椅子瘦腿
当我们坐在椅子上时,可以用双手扶着椅子的椅臂,调整身体,伸直一只腿保持十多分钟,再换另一只腿,这样反复3个来回,会感到大腿酸痛,那就达到了效果了。
安琪小编有话说: 夏天就要到了,不好好秀秀你的美腿吗?赶紧学起来,一起当个美美的小仙女吧。 你们的满意就是小编大大的动力,喜欢可以点赞订阅!
(本文图片均来源于网络)
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