坐月子对产妇的意义较多，尤其是作好产后调理可以恢复及预防损伤，并强化体质，是女人一生中的重要黄金期。越来越多的宝妈都深知月子没做好，带给身体的损伤有多大，那么你知道坐月子要做多少天吗？到底是30天还是42天呢？
首先说说月子的由来，坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。
其实坐月子的时间是根据身体的恢复情况定下去， 如子宫完全收缩需要六周、子宫内膜再生恢复需要6周，腹壁恢复需要6-8周的时间。 所以科学的坐月子时间应该是42天到56天。
知道了坐月子的时间，那么应该注意哪些事项？
一、 及早下床活动，促进恢复
对于产妇来说，首要就是保证充足的休息，但在体力恢复后，尽早下床活动，有利于产妇恶露排出，及身材恢复，但是时间不宜过长。这时最好穿专门的月子鞋， 并且要有包跟的比较好，防止寒从脚上来。
来自乐孕的防滑月子鞋，专为孕产妇设计。鞋面精美的蝴蝶结点缀，增添准妈的可爱气质。侧边包边的设计，坚固耐穿。科学设计的后跟减轻走路压力，有效缓解妈妈双足的不适。
二、 居室要保持通风
老一辈坐月子喜欢门窗紧闭，产妇还要盖棉被， 如果是大夏天，产妇很容易就中暑了。 正确的做法是让室温保持在25-28度左右，然后在进行房间通风换气时，可以让产妇先到别的房间呆一会再过来，避免大风直吹引发月子病。
月子帽也是必须之物，产后的宝妈很容易出汗，一旦吹到冷风， 日后容易遗留长期头疼的毛病 。所以准备二到三顶月子帽， 以便替换。
来自乐孕的黑科技月子帽，内里薄荷抗菌的材质，天然凉感，舒爽不闷热，呵护敏感的肌肤。具备多样化的穿戴方式，带来良好的舒适体验。不同的配色，让妈妈在月子日常中有多重感官的享受。
三、营养充足和良好的情绪
坐月子的时候应该少量多餐，菜谱一定要均衡营养，要多吃蛋白质与蔬菜，切忌不要太油腻，口味以清淡为宜，同时均衡的饮食也是为了宝宝能得到更营养的母乳。 还有家人和丈夫给产妇创造一个良好和谐的家庭环境，防止产后抑郁。
专为产后妈妈设计，亲肤柔软表层，瞬间导流不会渗。吸收量大，不易起团，有效锁住水分。
四、注意卫生
有些宝妈听信了老一辈的说法，坐月子期间不能洗头、洗澡的这种观念，这是错误的。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴。
新西兰原装进口，水龄超27000年，取水地深达2936英尺，远离污染。水质温润甘甜，矿物质适量均衡，适合全家及母婴长期饮用。采用运动瓶盖设计，单手开盖不费劲，开盖不洒水。而且便携的设计方便了妈妈们外出给宝宝冲泡奶粉或者运动补水。
月子期间进食次数较多，吃的东西也较多， 如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。 产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
专利认证，含防蛀木糖醇，独立卫生包装，洁净多效，月子专用护牙。
五、科学用眼
不要经常看电视、玩电脑或者玩手机，这对还处于视网膜水肿状态的眼睛来说，是非常不好的。可能现在不会有什么感觉，但是过几年，这个问题就会显现出来，落下月子病。
童年时光高端有机D3，儿科学会推荐，促进骨骼健康发育。
暂无数据